体重下降后为什么还是显得胖胖的?

Q:身高158CM,女生,目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的。,目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的。

A:爱吃糖,慢慢身体走了样。然后主要就是腰赘肉多和大腿臀部。特别是大腿,大腿前侧的肉比较多,目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的。

 
本人154cm,从57.5kg减到现在的50kg,目标是45kg。体重已经两星期没变化了,还有加重的趋势,我每天的饮食很正常,还有适当的运动,请问我应该度过平台期,继续瘦下去,运动和饮食如何搭配 ? [详细]
STEP1:左腿在前,右脚脚背着地向后伸展, 双手掌心向上,放于两侧地面之上。
STEP2:吸气,双肘向上带起手臂,上半身 垂直于地面。
STEP3:呼气,双肘向两侧推展,头颈后
仰,上半身向后弯曲,均匀缓和地呼吸,
保持20秒;吸气,身体重心前移至右腿,
双肘收回,呼气,放松全身。随后按同样
的方法,完成另一侧的练习。
怎样消除妊娠纹?
答: 建议可以每天以甜杏仁油按摩,也可以上专门针对产后瘦身的瑜伽课程,可针对局部进行训练……【详细】
皮肤上的肥胖纹怎么去
答:每天按摩油按摩,但是这类的纹路消除需要时间喔,因为身体是有记忆的,太多的肥肉在短时间内消除的话,一定会留下痕迹……【详细】
用精油按摩可以瘦腿吗
答:只要是正确的按摩都会有排水肿及瘦身的效果。针对腿部的肥胖,天竺葵精油能有效消除水肿,排除毒素,达到瘦身的目的。【详细】
去手臂小腿上的小痘痘
答:这种小痘痘叫毛孔角化症,通常身材偏胖的人身上容易出现这种点点。通常是代谢和遗传的问题……【详细】
瘦下来后皮肤很松弛
答:建议你改变减肥的方式,还是要循序渐进地减肥,才能让肌肉与皮肤保持弹性,也可以做一些脸部按摩,但注意力道一定要轻柔稳定。【详细】

体重下降后为什么还是显得胖胖的?

Q:身高158CM,女生,目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的。,目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的。

A:爱吃糖,慢慢身体走了样。然后主要就是腰赘肉多和大腿臀部。特别是大腿,大腿前侧的肉比较多,目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的。

体重下降后为什么还是显得胖胖的?

Q:身高158CM,女生,目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的。,目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的。

A:爱吃糖,慢慢身体走了样。然后主要就是腰赘肉多和大腿臀部。特别是大腿,大腿前侧的肉比较多,目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的目前体重是101斤,以前最重是118斤,我是后来靠慢跑才减下来的。

瑜伽减肥后不反弹。你的心脏不是太好,不适宜做剧烈运动,以下几个简单的姿势(坐姿转腰、躺位转腰、站姿转腰三种),能够减除腰部多余脂肪,强度也不太大,每周尽量在3~4次以上,每个体式左右各做三次,每侧每次保持30~60秒时间,一个月以后效果会很明显。试试吧!
STEP1:三角侧伸展式真的很适合想减腰部的朋友使用,因为被拉伸的腰部肌肉和皮肤,会让你感觉自己确实通过它而瘦了。
STEP2:三角转动式更大强度地锻炼腰部,增强腰部及腰骶椎的力量,增强脊柱的弹性。锻炼两腿。 伸展两侧颈部,加强颈部肌肉力量。
STEP3:腰躯转动式这个姿势具有直角式的一些特点,可以有效地矫正不良体态,同时补养和加强双臂、腰背、髋关节,可以减少腰围线上的脂肪,同时有效缓解便秘。
STEP4:躺位腰部转动式可以使腰围线上的脂肪得到减少和分散,补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节,腹部器官得到按摩。
怎样瘦大腿?
答: 按摩有帮助。跳绳只会让大小腿更为结实,建议可以多做些伸展运动,多泡澡边按摩边泡澡,睡前做抬腿动作。 【详细】
怎么才能瘦腰?
答:每周尽量在3~4次以上,每个体式左右各做三次,每侧每次保持30~60秒时间,一个月以后效果会很明显。【详细】
怎么才能瘦脸?
答:练习瑜伽的站立前弯式,加强脸部血液循环,将双手搓热,与脸部成45度,斜向上提拉脸部肌肉,起到小脸效果。【详细】
怎么瘦胳膊?
答: 手臂特别容易堆积脂肪,平常应该多甩动手臂,也就是以肩为轴画圆,下面几个伸展手臂的简易动作,不妨试试。【详细】
怎样减后背?
答: 游泳的姿势需要一定的力量完成,.肌肉在运动中得到了的锻炼让其长大。游泳前后加上一些舒展和放松的练习。【详细】
怎么不减胸和臀
答:你摄取的油脂及蛋白质可能过少,适量运动要搭配健康饮食,才不会造成激素失调而减掉自己的胸部喔。 【详细】
达人:周蕾
今天食谱:早餐,一小勺没有油的蛋炒饭…【详细】
达人:熊珊珊
在家炼仙丹,自制减肥茶,枸杞、陈皮 …【详细】
减肥漫画达人:宛俊余 无聊画的,减肥励志图,哈哈哈 …【详细】
达人:常曼曼
参加《越策越开心》减肥达人的节目录制…【详细】
达人:李峥
我改变过了,展翅腾飞了,看见现在…【详细】
  • 8月18日 10:38 发自腾讯微博
  • 郑玉梅:#减肥难题#大腿啊大腿啊。水桶腰啊水桶腰啊。粗手臂啊粗手臂
    8月18日 09:46 发自腾讯微博
  • 马欣:#减肥难题#腿呀腿呀腿
    8月18日 08:10 发自腾讯微博
  • 艾湘琳:#减肥难题#祛烫伤疤最有效的方法有哪些。跪求
    8月18日 01:18 发自QQ
  • 灬尼采:#减肥难题#我是典型的肌肉腿,整体形状像个葫芦一样。其实小腿肌肉如果不是那么发达也许我还能长高,我想趁22岁窜一窜之前把腿变细。求方法
    8月17日 23:47 发自手机腾讯网
  • coffee:#减肥难题#瓶颈期减不下来
    8月17日 23:08 发自腾讯微博
  • Fang:#减肥难题# 想尽了一切办法,但每种办法都不能坚持,因为有利必有弊。吃药或者节食对身体不好,运动怕停下来又反弹,针灸,医生说我体质有问题,唉~~~~~~~~
    8月17日 22:31 发自腾讯微博
  • 周婷婷:#减肥难题#我就是上身瘦下身胖、大腿小腿还有臀部、就是不知道怎么减、穿衣服难看死了、泪奔
    8月17日 21:33 发自腾讯微博
  • 范冰:#减肥难题#我胖得匀称,那都想减,买衣服裤子特别不好买,每次都嚷着要减肥,可就是三分钟热度。朋友每次听我嚷着减肥,他们都说:懒得听,听你这话都不知说多少遍了,唉!太懒了…
    8月17日 20:34 发自手机腾讯网
  • pig櫻豬:#减肥难题#%>_<%~~~~~~~全身哪就都胖,而且又不是吃很多,可就是感觉自己喝水都会胖!
    8月17日 20:16 发自腾讯微博
  • 祝薪然:#减肥难题#我明显胖的不匀称,上半身瘦,下半身胖,腿肥肥的,尤其大腿根部,谁能帮帮我呢?我能坚持住,但是试了很多都不行
    8月17日 19:57 发自腾讯微博
  • 安普瑞斯:#减肥难题#胖的匀称,哈哈,全身胖。感觉肚子上的肉特难减。。。
    8月17日 18:19 发自腾讯微博
  • 望穿秋水_:#减肥难题#总是一直说要减肥。减几天就管不住自己嘴了
    8月17日 17:57 发自QQ
  • 晨晨:#减肥难题#想减肚子,和脸上的肉,当不知道用什么办法,大家有什么好的办法呀!请跟我说说,谢谢
    8月17日 17:35 发自手机腾讯网
  • 李峥:#减肥难题#还记得不会翘二郎腿,走路会烧裆,怕楼梯要了亲命,翘课翻墙去网吧被人从下面托着,吃大排档5瓶燕京羊肉串几十还要吃份蛋炒饭,每次体育考试会被女生喊加油的那个我,真的很怀念,很清晰
    8月17日 17:29 发自iPhone
  • lin家女孩:#减肥难题#我想全身都减每次说要减肥总是三分热度,坚持不了就放弃了,就像说喝七日瘦身汤熬了三个钟我只喝了一碗,只在是太难喝了,我是工作需要天天做在电脑前几乎没什么运动...
    8月17日 17:05 发自QQ
  • 李峥:腾讯为我们几个开了个标签,#减肥难题#里的 || 减肥你懂得(@tammy-211): 啥子 能透漏下麽??? || #减肥难题#哇哈哈,我试试新开的
    8月17日 17:04 发自iPhone
  • 一半谎:#减肥难题#哪都胖啊,尤其是小腿,肌肉啊,难减啊,后背脂肪也很厚啊,怎么就这么难啊
    8月17日 16:55 发自腾讯微博
  • 周亮:#减肥难题#我想减胳膊,肚肚,大小腿,还想瘦脸;总之,就想全减了,成为一个身材棒棒的俏佳人!!!
    8月17日 16:21 发自QQ
  • 李峥:#减肥难题#哇哈哈,我试试新开的
    8月17日 16:20 发自腾讯微博
  • 静愛飛:#减肥难题#我的肚子是小了,但是胳膊不行,哎…
    8月17日 16:08 发自手机腾讯网
  • 韩筱燕:#减肥难题#我想减胳膊和肚肚的腩肉!呜…这些地方让我最头疼了!要怎么减呐?有什么好的办法教教吧!
    8月17日 16:06 发自腾讯微博
  • 田娟琴:#减肥难题#坚持运动了好长时间感觉都没效果,主要是想减肚子和大腿。家族性遗传肥胖该怎么减呐,/折磨
    8月17日 16:01 发自腾讯微博
  • 瞿敏:#减肥难题#我不能控制饮食,坚持不了减肥
    8月17日 15:56 发自QQ
  • yee:#减肥难题#光说不行动~~~~~~`` /流汗没恒心。
    8月17日 15:56 发自腾讯微博
  • 筱晰:#减肥难题# 我胳膊粗背后,小腹大,大小腿都粗,我只想看起来身材匀称
    8月17日 15:56 发自S60客户端
  • 木子:#减肥难题#蝴蝶袖 小肚腩 大厚背
    8月17日 15:42 发自手机腾讯网
  • :#减肥难题#我的大腿、小腿、手臂很壮,给人感觉就是胖,好想减掉那些该减的,只要看起来身材均匀就好了
    8月17日 15:27 发自腾讯微博
  • 我家可爱多:#减肥难题#我身上不胖就是胳膊和腿粗,特别是胳膊,曾被一个男生讥笑到比他的胳膊还粗......有什么办法能速减啊!
    8月17日 15:24 发自QQ
  • 刘芳怡:#减肥难题#屁屁和大腿肉怎么减呢,这2个地方好难减呀,瘦的时候瘦上身,胖的时候胖屁屁和大腿,烦死了…
    8月17日 15:23 发自手机腾讯网
  • 马皖:#减肥难题#全身都需要减!!5555555555
    8月17日 15:22 发自手机腾讯网
  • 不长心眼姑娘:#减肥难题#不是我不想减 是我的敌人太强大
    8月17日 15:21 发自腾讯微博
  • 范舒萍:#减肥难题#肚子上的肉怎么减呢?
    8月17日 15:18 发自QQ
  • liusha-我是活动控:#减肥难题#关于减肥的问题是几天几夜也8不完呀! /流泪每个想减肥的钕纸上辈子都是折翼的甜食,有木有!@*38208260 @*1180048 || 腾讯女性化妆品库(@腾讯女性化妆品库): 大家快來拋出自己的疑問吧~ || #减肥难题#你有为大粗胳膊大粗腿郁闷的时候吗?你有管不住嘴不停吃的时候吗?你有想甩肉又懒的运动的时候吗?快来#减肥难题#话题与减肥中的网友一起交流吧。如果你够幸运LULU(@luluyujia) (台湾瑜伽天后)Aven(@Avenstylist) (偶像美食减肥专家)范京广(@fanjingguang2011) (中国环球瑜伽第一人)还有可能帮你支招哦
    8月17日 15:17 发自腾讯微博
  • 咖啡杯里的那一滴苦涩:#减肥难题#练习瑜伽,是对减肥最有效的见证。
    8月17日 15:06 发自QQ
  • 女性瘦身美体:#减肥难题#你有为大粗胳膊大粗腿郁闷的时候吗?你有管不住嘴不停吃的时候吗?你有想甩肉又懒的运动的时候吗?快来#减肥难题#话题与减肥中的网友一起交流吧。如果你够幸运LULU(@luluyujia) (台湾瑜伽天后)Aven(@Avenstylist) (偶像美食减肥专家)范京广(@fanjingguang2011) (中国环球瑜伽第一人)还有可能帮你支招哦
    8月17日 14:57 发自腾讯微博
  • 周蕾:#减肥难题#肚子松松的,怎么办呢???
    8月17日 14:57 发自腾讯微博
  • 常曼曼:#减肥难题#每天,就算在节食,也不要把自己的精力过多的放在吃上。。一顿没吃,或者我吃了什么,,,往往一直在困扰着节食的人。越想要不去想,越是忍不住的想去想。呵呵,大家可以分散下注意力,当我们想吃的时候,可以看看漂亮的衣服,或去镜子面前重新审视下自己,问自己到底想要的是什么,吃还是瘦
    8月17日 11:57 发自腾讯微博
  • 常曼曼:#减肥难题#精油保鲜膜,一直我都没间断过,减肥到了这个阶段,似乎数字已经不那么重要,关键是怎样令自己看起来更匀称,怎样比例更黄金,小s才不过159,但是给人的感觉想165以上,就是她身材比例很好。所以抛弃盲目的节食,进行实质性的局部塑形。坚持坚持。。
    8月17日 11:54 发自腾讯微博
  • 常曼曼:#减肥难题#体重基数越小越不好减,本来今年夏天誓死要瘦到90,可是夏天都快过完了还在98徘徊。必需要下更大的气力,运动更多,吃的更少,才能把这顽固的8斤熬下去。
    8月17日 11:51 发自腾讯微博
  • 李峥:#减肥难题#减肥问题太多了,/流泪,我现在大腿很粗
    8月17日 11:07 发自iPhone
  • raylea婷婷:#减肥难题#当然是要解决“虎背熊腰”的问题喽,,肥肉最爱往这俩地儿跑。
    8月17日 10:53 发自腾讯微博
  • 宛俊余:#减肥难题#我来总结一下
    8月17日 10:53 发自腾讯微博
  • 宛俊余:#减肥难题#缓慢减,不运动不掉肉,基础代谢真低,大爷的脂肪,都跟老子滚开
    8月17日 10:51 发自腾讯微博
  • 宛俊余:#减肥难题#我来看减肥美女来啦
    8月17日 10:49 发自腾讯微博
  • 熊珊珊:#减肥难题#我这天杀的结实的小腿肚~~~~~~太悲催了
    8月17日 10:48 发自腾讯微博
  • 李峥:#减肥难题#哎,我这肚子上还都是皮呢,好丑,真想拿刀割了炒菜
    8月17日 10:48 发自iPhone
  • 宛俊余:#减肥难题#话话话话话话话话话话话话
    8月17日 10:48 发自腾讯微博
  • suki:#减肥难题#有什么控制饮食的好办法吗?尤其是面对朋友聚会、家庭聚餐~~
    8月17日 10:43 发自腾讯微博
  • 续续:#减肥难题#大腿太胖啦,怎么运动能减大腿?或是用什么减肥产品?
    8月17日 10:39 发自腾讯微博
  • 周蕾:#减肥难题#肚子下去了,肥胖纹没有下去,肚皮松的一塌糊涂,一侧躺,肚子就掉下来了,我还没结婚没生小孩呢,肿么办肿么办??
    8月15日 14:57 发自腾讯微博
  • 续续:#减肥难题#减肥难题
    8月15日 14:43 发自腾讯微博
关于腾讯 | About Tencent | 服务条款 | 广告服务 | 腾讯招聘 | 腾讯公益 | 客服中心 | 网站导航
Copyright © 1998 - 2009 Tencent. All Rights Reserved
腾讯公司 版权所有