女生经期吃巧克力或其他甜食容易引起痛经与其他不适,所以我们在经期应避当免摄入这些食品。

这是一条流传颇广的经期指南,有趣的是这个说法的对立面“经期吃巧克力或者其他甜食可以缓解痛经和经前期综合症(PMS),让心情变好”的流传度也颇高,让人一时难辨真假。这两种说法都值得我们来好好探究一翻。想要知道甜食会对大姨妈产生什么影响,得从痛经的原因说起。[更详细进入][我来说两句]

 
 
经期你仍吃甜食吗?
0
照吃不误
0
不吃
      经期到底能不能吃甜食,听起来是小问题一桩,但却无法简单回答“是”or“不是”。本着严谨的态度来寻找答案,各位且仔细听![详细][说说我的感受!]
     

    首先弄清楚痛经是怎么回事?

    经痛是指女性月经来潮时的疼痛,主要分为两种:原发性经痛和续发性经痛。原发性经痛发生在女性开始规律性月经之时,通常为经期的第一……[详细][讨论]

     

    并不是所有甜食在经期都可享用!

    我们爱吃的甜食如饼干蛋糕等等,其中使用的黄油椰子和鸡蛋一定不少,他们都会提高PG2的水平,让经痛加剧。一个土耳其的大学生中的……[详细][讨论]

     

    黑巧、白巧、牛奶巧,谁最乖巧?

    既然是冲着可可碱的好处来的,那么选择什么样的巧克力也是有讲究的。大家平时买巧克力时,最常见的分类就是黑巧克力、白巧克力以及……[详细][讨论]

     
     

    甜食跟痛经又有什么关系?

    有相关研究指出,糖会影响身体对维生素和矿物质的吸收代谢,而这两类成分可缓解紧张,使子宫收缩不那么强烈,对缓解痛经有效,但……[详细][讨论]

     

    在此,巧克力需要做一下特别说明!

    巧克力含有一种叫可可碱的物质。可可碱跟痛经有什么关系呢?痛经的一个重要原因,是子宫供血不足,导致供氧不足,加剧子宫收缩使痛经……[详细][讨论]

     

    结论:甜食不可怕,巧克力也不神奇

    在这些描述食物与痛经关系的文献中,我们常看到“大量”“过量”“过多”等等类似的字眼,尽管甜食可能在一定程度上会加剧痛经,但……[详细][讨论]

      民以食为天,吃什么从来都不是胡乱对待的事。在经期这样的尴尬期,怎么吃真是令人伤透脑筋!吃得好一切功德圆满,吃不好加剧疼痛还要焦虑不安……[我要补充!]

      吃喝不好,多有焦虑多有痛。

    绿茶:乳房胀痛焦虑易怒
    茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜…[详细][讨论]
    酒:经期提前经量过多
    酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生…[详细][讨论]

     

    冷饮汽水:疲倦又乏力
    有不少喜欢喝含气饮料的女性,在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是…[详细][讨论]

     

    田螺与螃蟹:寒性之物
    性大凉,能清热散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经…[详细][讨论]
    柿子、西瓜请远离
    柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时…[详细][讨论]
    食盐也要少吃为妙
    女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分…[详细][讨论]

      吃得好,轻松搞掂又功德圆满。

    维生素B6研究表明,那些摄入了足够维生素B6的女性,在经前也能够保持情绪的稳定,而菜花、胡萝卜与香蕉能够…[详细][讨论]
    维生素 E摄入维生素 E的女性,胸部不适会降低 11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发…[详细][讨论]
    赘-3脂肪酸腹痛是最为常见的经前问题,如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛…[详细][讨论]
    色氨酸因为荷尔蒙的变化,大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量…[详细][讨论]
    痘痘找麻烦是女人最烦恼的事,一项研究表明,不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种…[详细][讨论]
    钙经前摄入比较多钙的女性,饥饿的感觉会降低 48%。因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中…[详细][讨论]

      吃巧了,丰胸美颜也有可能。

    经期良机 7类食物CUP大涨

      据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度……

    经期5类食物 青春也会原地踏步

      猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。碱性食品包括绝大部分……

    8大粥品 养颜补肾

      因月经、生育等特殊生理现象,女人注定要面临血亏。医学家称女人的多种疾病都与肾亏、肾寒有直接的关系,所以补肾对女人来讲尤为重要……

      Hi,天使们,做女人并不容易。这一生,被要求温良贤淑,被要求乖巧美丽,还要吃不少的苦头,心理的,又或者心理的。

      大姨妈是每个女人逃不掉的宿命,就算一个成年女人已经和它相处了十几年,也未见得能在这期间将自己照料周全。老一辈的人常常对此有太多规劝,但身为不怕死的年轻人,不屑一顾是常有的表情。老人们未能举出多少科学数据来一证对错,但懂得爱自己的女人会知道,对此,我们真的有很多功课要做!

      打起精神来,伺候好你自己。别说吃不是件大事,积少成多小积大患,请谨慎为上。[让我也说两句行么?]

    关于腾讯 | About Tencent | 服务条款 | 广告服务 | 腾讯招聘 | 腾讯公益 | 客服中心 | 网站导航
    Copyright © 1998 - 2009 Tencent. All Rights Reserved
    腾讯公司 版权所有