女人最爱的暴瘦食物

夏日饮食宜清淡不宜过于油腻,要多吃杂粮,以寒其体,如小米、燕麦、地瓜等为身体排毒,不可过多食用热性食物,以免加重体内的火热,激发疔疮之疾。 如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话,那以下介绍的十种食物可千万别错过喔!

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夏天来临,女生们既兴奋又难免忧虑,兴奋的是总算可把自己藏了一个冬季的身材show出来了,清凉一“夏”,担忧的也还是这藏了一冬的身材堆积了不少的赘肉,都想趁着炎热还没到来,快速把多余赘肉减掉,恢复完美身段,小编为各位瘦身达人收集了些越吃越瘦的美食,让各位完美瘦一“夏”,赶紧看看吧!详细】【我要说两句

夏天到了,你会减肥吗?
你是采取什么样的方式减肥呢?
控制饮食方面你都采取了什么方法?
  

不吃肉?不吃甜点?不吃主食就能瘦?忘掉这些吧!下面才是真正的永远吃不胖的瘦身法则!

 
 

绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。

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海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高……

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夏季,总感觉没什么胃口,想吃什么吧,又怕胖。现在,小编就给你推荐几款清淡小菜,开胃又减肥! 凉拌白萝卜原料:西芹、甜椒、黄瓜。

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吃腻了减重代餐,又想要控制体重,该怎么办呢?减重达人大熊教大家,利用市售冲泡式的燕麦粥,变化出营养、好吃又低卡的简易粥品!

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N0.1 黄瓜
   黄瓜的含水量为96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、 雀斑 和皮肤过敏。
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N0.2 苦瓜
   苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦,最主要的原因是苦味抑制了人的食欲。

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N0.3 柠檬
   柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。

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N0.4 西红柿
  西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。

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N0.5 西瓜
   西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分……

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N0.6 葡萄柚
  “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
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这类食品我们很多人经常吃,不管夏天、冬天都很受欢迎,平时和朋友聚会也经常吃,烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁……

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这类食品现在我们基本上都知道一些它的坏处,是导致心血管疾病的元凶;还含致癌物质;破坏维生素,不仅不利于减肥、美容!

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方便类食品盐分过高,含损肝的防腐剂、香精;只有热量,没有营养,常吃对身体没啥好处,而且容易令人发胖,尽量远离它们!

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这类食品是某些地区很受欢迎,腌渍类食品导致高血压,肾负担过重;导致鼻咽癌;影响粘膜系统,对人体的危害也不能小觑!

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第二课:瘦手臂挑战美丽无袖衫
   夏天来了要穿美丽的无袖衫,露出胖胖的手臂是一件非常恼人的事儿,有什么方法可以瘦手臂呢?
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第一课:甩掉腰上顽固赘肉
   夏天到了,清爽的装扮怎么也难掩盖腰部一圈圈的赘肉。这是为什么呢?久坐,不爱运动,还嗜好一点甜食……

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第四课:快速成就麻豆级小V脸
   圆圆的脸,让人觉得多一分丰润而少一分清丽。让脸部的轮廓线变得款款有形也就成了70%以上女性追求的目标。瘦脸就快来行动吧!
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第三课:大腿赘肉去无踪
  美腿梦神话只能成为永恒的梦想,实现起来则遥不可及。这是真的么?夏天来了,快来学快速美腿的秘诀吧。

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第六课:让胸部说大就大的丰胸招
  虽然瘦依然是女人追求的目标,然而仍然同时为提升胸部海拔而努力着。如何才能做一个坚挺有“料”的女人呢?其实不难!
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第五课:修炼丰满挺翘的小屁股
   亚洲女性臀部原本就以平扁为多数,不像西方女性那样几乎人人拥有圆滚挺翘的外型。善用一些小技巧,对创造美臀大有裨益。

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