10大偏方全面快速告别大象腿

办公室的久坐族,很容易导致大腿粗壮。怎么办?开始 瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒MM,不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤身,还能快速瘦腿哦! 粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物……

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99%的中国女孩都患有“美腿梦”,渴望自己能拥有模特一样的美腿,熟知模特们的美腿是万里挑一的一种“美腿疾病”。美腿梦神话只能成为永恒的梦想,实现起来则遥不可及。这是真的么?夏天来了,快来学快速美腿的秘诀吧。详细】【我要说两句

你的腿粗吗?
你大腿粗还是小腿粗?
你想减腿吗?
你尝试过什么的瘦腿法?
其它
  

一双修长的腿,其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动,能令腿部显得更修长,更能尽显魅力。

 
 

短裙是王心凌的最爱,她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底,短裙功不可没。其实王心凌的美腿来之不易,她有什么绝招呢?

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为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动 ……

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跟郑爽一起来学习一下,利用中午的休息时间活动,我们推荐这样一套锻炼方法,就能起到美腿细腰的神奇功效……

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有着优雅不凡的气质、鬼灵精怪的白歆惠,眼睛大大,身材傲人,还有一双占身高64%的修长美腿,可谓十足的美人胚子……

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多吃蔬菜和鱼类结实腿部肌肉
   蔬菜在纤体计划的重要性,已步入无庸置疑的位置,而鱼类的油与肥肉不同,不容易成为皮下脂肪……
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4个简单小动作拉长美腿
   虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的,但体育科学的专家们认为,不能否认后天锻炼的作用。

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辛辣食物助排脂
   促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出,不妨吃些辣味食物,如咖喱鸡、辣椒炒素菜等…

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12个动作 100天告别大粗象腿
   关键是持之以恒。如果你坚持每天做如下动作,三个月左右开始看到效果,再三个月,你会欣喜若狂!

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大豆热量低
   除了蔬菜外,大豆类食物亦是纤体计划的主角之一,因为豆类食物蛋白质高,但热量低 ……

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甜蜜蜜 情侣双人瘦腿操
   一次把整组动作重复做最少5次,这组动作难度稍大,故一定注意两人的配合,不要勉强。彼此双手拉紧是成功的小秘密噢!
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戒吃零食
   许多零食的脂肪、盐分、糖分都很高,不知不觉中,容易将身体吃胖,大腿变粗。想要有一双修长的美腿,一定得远离它们为好。

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6招弹力小动作 拥有修长美腿
   想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动,教你如何瘦腿,让你轻松拥有修长美腿!

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下面我们就和你分享一种网络 流行 的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。

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瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的小妙招吧,这样做对于你利用穿高跟鞋来瘦腿会有更大的帮助哦!

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正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动……

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怎么跳绳才能 瘦腿 又不长肌肉,向你推荐以下这几招。一条腿抬高呈直角,左右腿交换着跳……

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第二课:瘦手臂挑战美丽无袖衫
   夏天来了要穿美丽的无袖衫,露出胖胖的手臂是一件非常恼人的事儿,有什么方法可以瘦手臂呢?
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第一课:甩掉腰上顽固赘肉
   夏天到了,清爽的装扮怎么也难掩盖腰部一圈圈的赘肉。这是为什么呢?久坐,不爱运动,还嗜好一点甜食……

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