专家:产后六个月是减肥黄金时期

产后有没有及时减重,和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。产妇生完孩子后,限于身体情况和恢复状况,进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。……

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绝大部分的女人怀孕期间长胖之后,身材走样就一发不可收拾,生完孩子后,性感火辣已经远去,不仅好看的衣服都无法再穿,更甚者会影响到夫妻感情。只能独守空房对着年轻时的衣服黯然伤神。而有些性感火辣的女星当了妈妈之后。经过一段时间的休整,不仅身材没有走样,反而比年轻时候更加纤瘦丰韵,身材凹凸有致。 今天就让我们来看看这些女明星们生产前后的对比照,一同来学习她们是怎样把生完孩子后的臃肿体形像变魔法一样恢复到让众人艳羡的火辣身材。……详细】【我要说两句

你认为女明星产后是怎样重塑火辣身材的?
你觉得辣妈女星们身材太瘦好吗?

专家说,产妇多了,选择剖腹产的自然也多了,同时,女性剖腹产后带来的问题也多起来,需要给她们做一提醒。

 

   当你咨询过医生获得同意后,你就可以再次开始锻炼了。每周这样锻炼2次,争取达到每周三次锻炼数。辅助器械:一对三-五磅的哑铃。
 
第一狠:台湾主持天后小S 徐熙娣
  小S产后迅速减肥回到中天电视台接主持棒,不得不说是对自己体型管理最狠的明星之一!对于小s产后减肥的问题据小S自己爆料,她主要是在产后在营养师的建议下结合一些运动来调整她的身材的。在产后的第一天一共是5餐,一般的情况下是建议早餐是:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。
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第二狠:好莱坞性感女神 安吉利娜茱丽
  在非洲产下BB的安吉利娜茱丽,很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因,她在产后凭借练瑜伽和喂母乳,短时间就有所成。另外,选择在非洲生产的她,产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
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第三狠:贝克汉姆辣妻 维多利亚
  维多利亚三度生产身材依旧骨感,令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露,在产后依靠严格的饮食控制:无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。
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第四狠:张柏芝19天狂减30斤

有香港媒体报道称,张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝,却仍是一副纤细身材。张柏芝本人也说,她已经成功减去30斤。说到自己的减肥秘籍,张柏芝说:“要照顾两个孩子,再加上我吃的东西一向很清淡。不吃油和肥腻的食物,很容易瘦下来。”

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赵薇
  肥胖指数:****
  减肥指数:****

赵薇一度瘦到可以代言纤体中心,但怀孕时被拍到,身材走型还是挺明显的。没办法,怀女胎的都会孕相明显一些。 ……

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李湘
  肥胖指数:****
  减肥指数:***
  李湘产后被媒体一阵狂隆,说她肥,肥,肥,除了肥就没有别的形容词儿。不对,还有一个比唯——说她像熊猫。……

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袁咏仪
  肥胖指数:****

减肥指数: ****

香港女星袁咏仪生子媒体大篇幅报道,产后被评价:几乎快认不出来了!接受接受采访,她自己也说,身边所有的人见到她第一句话就是:你可以去减肥了。……

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王艳
  肥胖指数:****
  减肥指数:*****

情格格王艳自从嫁入豪门后,为了给豪门添下宝宝,就不断的通过各种方法想造子,后来,有了自己的孩子,但在生完后她身材严重变形,比肥婆还恐怖……

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徐子淇:豪门媳妇窈窕瘦身绝招
   据徐子淇身边人透露,她在坐月子期间已经偷步减肥。“子淇好爱美,她很想尽快瘦下来,所以生完两星期已经要减肥。
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胡静:富太产后减肥私家秘招
   月子里胡静应以补充营养为主,补充富含蛋白质和铁的食物。多吃水果蔬菜来补充维生素和矿物质,饮食应以清淡为主……

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梁洛施:豪门准媳妇瘦身无问题
   生育达人梁洛施被很多女性羡慕到不行,第一胎后的成功瘦身经验和年轻身体本钱再加专人料理生活,苗条身材恢复毫无问题!
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黎姿:豪门媳妇减肥支招
  黎姿成功生下双胞胎女儿,生产后清淡饮食加上坚持母乳喂养,瘦身不是什么难题。我们期待这个幸福中的女人恢复苗条身材吧!

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