冬季别为了时尚“冻”出痛经

自降温以来不少痛经的漂亮女孩,多数都是因身体受寒从而引发了痛经。这些时尚女性在寒冷季节仍只穿薄裙、丝袜和长靴就出门了,岂知痛经悄悄找上身。经可以分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指病人经过详细的体格检查,没有发现盆腔脏器有器质性病变的情况……

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冬天冷,很正常!但是,为什么你总是比别人更怕冷?中医专家研究发现,这是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中,人体充沛的阳气是热源,血液是热能的“搬运工”,经络则是运输通道。如果你特别怕冷,根源就在这三个方面。如何才能解决怕冷的问题?提升抗寒的能力,让你这个冬天不再怕冷。
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你是“冷美人”吗?
你通常是哪里感觉冷?
如果很冷的话你会采取什么样的方式取暖?
  

在气温急剧下降的时候我们应该如何应对?教你暖身养生、稳定新陈代谢,还要保持好的身体状态,窈窕一冬。

 
头部

脆弱指数:★★★★

  
  早上洗发要吹干了再出门,晚上也要等头发干了再睡。出门最好再选个漂亮的 帽子 戴上,这样全身都会暖和了。
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颈部

脆弱指数:★★★★

  
   即使你有个漂亮的脖子,冬天在室外,还是藏起来吧。系条围巾、丝巾 ,不仅能保暖,还能消除脑疲劳,缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病、失眠症等。

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双手

脆弱指数:★★

  
   从保暖和舒适的角度看,柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性,而皮手套,要么宽松不方便用手,要么太紧影响手指的血液循环。

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皮肤

脆弱指数:★★★★

  
   冬天洗澡不用洗太干净,因为冬天皮肤很干燥,揉搓会损伤皮肤表面天然的保护层,引起皮肤瘙痒等。所以冬天洗澡,在浴花上滴点沐浴露打出泡沫就可以了 。

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腰腹
 

脆弱指数:★★★★★

  
   冬天还是尽量选择一些长款的毛衣、棉服或羽绒服等。如果实在喜欢短款,那也不妨加个“护腰” 。

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脆弱指数:★★★★★

  
   脚可不是拿热水随便泡几分钟就了事,也不是要拿很烫的水烫得脚板通红。事实上,泡脚泡得大汗淋漓并不养生,特别是冬天 。

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寒潮来临时,我们要注意多运动、多穿衣服保暖,此外,还可以多吃些御寒的食物,提高人体抗寒能力。

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根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但是,并不意味着可以乱补,应注意九忌。

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针对阳虚型体冷,养阳抗寒如果你不仅手脚冷,而且全身都冷,身体阳气不足。阳气是身体的热源 ……

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“脾胃为气血生化之源”,也就是说,只有脾胃强壮,才能把吃下的食物转化成需要的血来供养全身。

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