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TVBS《女人我最大》最受欢迎的美女瑜伽教师,修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师 Rochey Yee接受 lyengar 系统训练课程,并领有三项国际性瑜伽教师执照……<详细>

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微博话题:热议晒减肥《我的最后一本减肥书》大家聊
    • 喵了个咪:#晒减肥#今天胃不舒服。。(╯﹏╰)。
      05月07日 22:47 发自android
    • 幸福80后:#晒减肥#早没吃,中面条,西瓜,晚面条,汤圆,黄瓜
      05月07日 20:08 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上吃了四个小花卷,中午吃了两个半花卷,一个半黄米糕!
      05月07日 19:29 发自腾讯微博
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#黄金周到来!抓紧时间!早上一碗米饭!中午一碗半米饭,晚上半碗饭。
      05月06日 21:53 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥#早稀饭,鸡蛋,一点菜,中半个馒头,炖土豆,晚稀饭,菜,今天吃的太晚了
      05月06日 21:36 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上一碗米饭,中午一碗米饭,下午一碗凉粉,减肥操。
      05月06日 05:31 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥#早白开水,中乱炖菜,3分之一馒头,下午一根雪糕一罐挡不住,晚拌西红柿,菠萝,一杯啤酒
      05月05日 20:53 发自android
    • 钰莹瑶钥:#晒减肥#2011年减了24斤从5月到8月从128减到104斤!怎么就没有毅力了呢!加油!
      05月05日 12:39 发自腾讯微博
    • 钰莹瑶钥:#晒减肥#63。1这也太胖了啊!
      05月05日 12:19 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥#早豆腐脑和肉夹馍,中西红柿,晚米饭炒菜
      05月04日 19:43 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上一张半饼,中午半碗米饭,半张饼。一碗菜。
      05月04日 19:15 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥#早白开水,玉米粥一碗,中米饭,炒菜,下午,苹果,晚米饭,西红柿鸡蛋
      05月03日 20:36 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上两碗米饭,中午煮一袋方便面,晚上两张小饼。等等做减肥操!
      05月03日 19:47 发自手机腾讯网
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#昨天早上一碗半粥,中午半碗米饭,晚上干吃一袋方便面。
      05月03日 13:05 发自腾讯微博
    • 小利:#晒减肥#从4/30开始郑多燕,今天做了45分钟,还没学好,但是好累好热啊。。。不知道什么时候能看到成果
      05月02日 22:20 发自android
    • 幸福80后:#晒减肥#早白开水,玉米粥,饼,腊肠,中面条,各种菜,晚鸡蛋2个,黄瓜沾酱,热汤
      05月02日 20:08 发自android
    • 陈龙:#晒减肥#什么也没吃
      05月02日 00:14 发自android
    • 05月01日 23:21 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上几口菜,中午吃婚宴,有吃肉,没吃饭,晚上半碗米饭。
      05月01日 21:40 发自手机腾讯网
    • 幸福80后:#晒减肥#早豆腐脑,中炒菜,晚饺子
      05月01日 06:34 发自android
    • 喵了个咪:#晒减肥#这两天有点松懈了。。晚上也没运动,吃的有点多。明天泡点普洱喝。
      04月30日 21:31 发自android
    • 太阳花:#晒减肥#秀身堂瘦身产品无副作用同时减肥效果非常好,不反弹,不腹泻,不节食,不脱水, 不乏力。月瘦十多斤,咨询扣扣2381274961
      04月30日 20:33 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上一个馒头,中午一碗米饭,晚上吃点儿菜就行了。不能转呼啦圈了,来经了。倒霉!
      04月30日 18:49 发自手机腾讯网
    • 幸福80后:#晒减肥#昨天早白开水,鸡蛋双黄的1个,中午没吃,下午八宝粥一罐,晚上乱炖菜
      04月30日 07:10 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上半个馒头,半碗米饭,中午一碗半米饭,晚上4000个呼啦圈。肚皮疼。
      04月29日 22:16 发自手机腾讯网
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#今天早上半碗米饭,干吃一袋方便面,喝一碗牛奶。中午半碗玉米糕,晚上半碗饭菜,九点半40分钟呼啦圈。
      04月28日 22:48 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥#早鸡蛋2个,白开水,中半个馒头,土豆炖肉一点,晚鸡蛋1个,面条汤一碗,半个馒头,一个苹果,吃的有点多了
      04月28日 21:39 发自android
    • 喵了个咪:#晒减肥#一个星期过去了。每天三顿特正常。今天称体重既然没胖。哈哈
      04月28日 19:12 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#美美们只剩三天喽,等待我滴目标,有点小期待
      04月27日 22:18 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上煮袋方便面,中午一张半饼,晚上没吃,下午四点呼啦圈4000个。
      04月27日 22:16 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥# 早没吃,中炒豆芽,八宝饭,饼,晚八宝饭,炒菜
      04月27日 20:56 发自android
    • 瘦美人:#晒减肥#半个月 轻松十斤……哈哈
      04月27日 08:20 发自腾讯微博
    • 芳之依依:#晒减肥#哈喽,五一还剩四天喽,大家和小依一起努力加油哦
      04月27日 00:00 发自android
    • 幸福80后:#晒减肥#早白开水鸡蛋2个玉米粥,中炒饼,下午苹果,晚面条,菜
      04月26日 21:21 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上煮一袋方便面,半个小饼,中午一碗米饭,晚上一张饼。一会儿减肥操!
      04月26日 20:09 发自手机腾讯网
    • 芳之依依:#晒减肥#昨天早纯牛奶千层饼,中小半碗饭,晚一碗稀饭,今天早上纯牛奶千层饼,中半碗饭,晚自己开了一次小灶,比平时多吃了一点,有一碗饭
      04月25日 23:50 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上一碗饭,中午一张半饼,晚上一碗饭。
      04月25日 23:31 发自手机腾讯网
    • 喵了个咪:#晒减肥#哎呦,这几天上班好像长了不少肉。/发呆三餐没有比现在还正常的。
      04月25日 21:14 发自android
    • 幸福80后:#晒减肥#早白开水鸡蛋一个苹果2个,中烩饼一碗,下午冰糕2个,晚黄瓜沾酱,稀饭
      04月25日 20:45 发自android
    • 格式化-发呆:#晒减肥#今天老爸叫我练站姿 脚夹着书 半个小时 可把我害苦了 不过听说还是挺有效的
      04月25日 18:04 发自iPhone
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上一碗稀饭,一个烧饼,中午两张饼,晚上一碗米饭。走路半小时。
      04月24日 22:34 发自手机腾讯网
    • 幸福80后:#晒减肥# 早白开水,豆腐脑,油条,中面条,菜,晚火锅,现在吃不多了,吃点就多,以前非吃好多才行,坚持吧,明天就一个月了,也没称过,等有空称一下,下个月还要在坚持
      04月24日 20:23 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#我觉得我还是转呼啦圈比较有效果!尤其瘦腰!
      04月24日 06:52 发自腾讯微博
    • 芳之依依:#晒减肥#决心,信心,耐心和恒心还有要狠心,能让我做到,我能一定能做到,加油小依!坚持到五一,定不负重望!
      04月23日 23:22 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上一个烧饼,半碗米饭,中午一碗半米饭,晚上一碗米饭。半小时走路,20分钟减肥操。
      04月23日 22:49 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥#早白开水,鸡蛋一个,米饭一小碗,中馒头半个,饭汤,葱拌豆腐,晚葱沾酱,饼,梨一个
      04月23日 21:01 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#今天状态不佳,食欲下降,早纯牛奶两包子剩下一个,中半碗饭都没吃完,晚稀饭
      04月22日 22:41 发自android
    • 幸福80后:#晒减肥#早白开水,五个汤圆,半碗玉米粥,中半个馒头,一碗饭汤,一点炒菜, 晚四个鸽子蛋一个鸡蛋,炒土豆,饭汤一小碗
      04月22日 22:00 发自android
    • 喵了个咪:#晒减肥#只有星期六才能称体重了。这周每天晚上保持一小时运动。
      04月22日 20:47 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上一个烧饼,中午煮一袋方便面,晚上一碗半米饭!晚饭后 我喝了5杯水了!这个渴呀? 到底是哪里出了问题!买的拌 小菜有点儿咸!走了半小时!
      04月22日 20:23 发自腾讯微博
    • 芳之依依:#晒减肥#中半碗米饭,晚一碗稀饭
      04月21日 23:27 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#哈喽!小依来报到喽!貌似每次都是我晒得最晚哦,呵呵...早纯牛奶半个糯米团
      04月21日 23:25 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上泡一袋方便面,中午一碗半米饭,晚上一碗疙瘩汤,减肥操!
      04月21日 22:28 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥#早半个馒头,两小碗红豆粥,中拌黄瓜一个馒头,晚豆腐脑,炒土豆片,这几天 下午食欲不好,这些东西都是勉强吃的,胃口不/撇嘴舒服
      04月21日 21:56 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#哈喽!早上牛奶加饼,中午半碗饭,晚上一碗稀饭
      04月20日 23:39 发自android
    • 幸福80后:#晒减肥#早一碗泡面,中鱼肉,晚生菜 沾酱,一点面,没什么食欲,想吃点刺激的
      04月20日 22:16 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上一张饼,下午两碗米饭。晚上没吃。好饿!等下做减肥操。
      04月20日 21:13 发自手机腾讯网
    • 芳之依依:#晒减肥#哈喽!在减肥的女同胞们一天又过去了,你们是否和小依一样还在继续坚持呢?小依想和大家说:“想减肥就要有一颗持之以恒的心,可不能半途而废哦!
      04月19日 22:28 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上煮了一袋方便面,中午两个小馒头,下午一个水煮蛋,晚上两碗疙瘩汤。减肥操半小时。
      04月19日 22:17 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥#早鸡蛋白开水,中馒头一个,鱼肉,晚鱼肉,枣
      04月19日 19:18 发自android
    • HST:#晒减肥##致青春#自从我预定恒善堂植物瘦,使用到现在成功减少70斤肥肉了!只要大家相信我、跟着我来、一个星期减10斤我曾经都试过。纯植物制成,无刺激性和副作用!用的就是减肥吧名人甜妞的方法:http://url.cn/6ol6gr
      04月19日 13:57 发自腾讯微博
    • HST:#晒减肥#植物瘦是我妈妈批准我服用的,体重瘦13斤,我发现我现在爱运动了,整个人状态好了,肤色也好点,之前都暗淡无光、长痘出油,现在都有改善,看来就算不要减肥,我再坚持一段时间,调理一下身体,自然美总比涂抹胭脂水粉好一点!给力的官网http://url.cn/6ol6gr
      04月19日 13:50 发自腾讯微博
    • HST:#晒减肥#我朋友推荐了植物瘦,效果蛮好的他吃了3瓶瘦了14斤而且很长时间了,也没有反弹的现象,我才来买的,客服挺用心的,服务态度不错,而且定期会有一些短信提醒等,我已经吃了几天了,感觉不错,终于能彻底帮我解决这个肥胖的问题了!我有官网http://url.cn/6ol6gr
      04月19日 13:49 发自腾讯微博
    • 芳之依依:#晒减肥#又坚持了一天,好饿~/折磨不能想!睡觉!
      04月18日 23:37 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上三个花卷,中午半碗米饭,一个馒头,晚上一张饼。
      04月18日 23:10 发自手机腾讯网
    • 幸福80后:#晒减肥#早白开水玉米粥,中午饺子几个,下午西瓜两块,晚拍黄瓜,一块西瓜
      04月18日 20:08 发自android
    • 幸福80后:#晒减肥#昨天早玉米粥凉拌菜,中午方便面汤,油条一根,晚葱沾酱半个馒头,饭汤
      04月18日 20:06 发自android
    • 俞群娟:#晒减肥#本人|58厘米体重128斤目标l00斤, 加油
      04月18日 01:15 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#坚持中...加油!
      04月17日 22:46 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#今天早上两碗面条,中午两个花卷,晚上一碗米饭,减肥操半小时!
      04月17日 19:33 发自腾讯微博
    • 芳之依依:#晒减肥#对了还每天上下班爬楼梯三楼三至四次,宿舍爬五楼楼二至三次,瑜伽半小时,这就是每天运动量!
      04月16日 23:36 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#早纯牛奶一个面包,中一碗菜汤半碗米饭鱼干,平菇和土豆丝,晚一碗菜汤小半碗米饭萝卜和包菜,半囗零食点心都没碰!希望下次五一时浮现在面前的是:100!加油!
      04月16日 23:28 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#昨天早上一碗半米饭,下午一碗米饭,一个花卷。晚上减肥操半小时。今天早上两碗稀粥,一个花卷,中午两个花卷,晚上两碗疙瘩汤,一个花卷。走路25分钟,减肥操半小时!
      04月16日 21:55 发自手机腾讯网
    • 幸福80后:#晒减肥#早蜂蜜水,米饭芹菜,中两块点心,水,晚凉拌菜,一块点年心
      04月16日 20:50 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#其实只每天正常三餐再胖你也可以瘦!要做到:①早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少少少;②拒绝所有的零食、点心和碳酸饮料;③拒绝下午茶、夜宵和肉类(鱼除外)④瑜伽半小时和我一样做到这四点你也可以想瘦就瘦!
      04月15日 22:43 发自android
    • 幸福80后:#晒减肥#早酸奶一杯,凉皮,中茄子土豆,小葱沾酱,饼一点,下午牛奶几片薯片,晚米饭一碗,芹菜肉,点心一块
      04月15日 20:48 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#哈哈今天放假去称了下体重从110斤到106斤,我表示→_→开心!只有没毅力的人,没有减不掉的肥,95斤指日可待!
      04月15日 18:41 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#又这样坚持了一天,加油!
      04月14日 23:13 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上两碗挂面,中午18个饺子,晚上一碗面片汤。减肥操半小时!
      04月14日 21:49 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥#早白开水,草莓,中猪腿肉,下午苹果,鲜贝还有炸奶饿,得实在不行才吃的,晚茄子土豆,猪肉腿肉
      04月14日 21:44 发自腾讯微博
    • 芳之依依:#晒减肥#每天食量除纯净水一共是:一杯纯牛奶加点葱饼,两碗青菜汤加一碗米饭加素菜,这就是每天的食量!又好饿啊……,要坚持/拳头
      04月13日 22:37 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#继续坚持着……
      04月13日 22:25 发自android
    • 幸福80后:#晒减肥#早白开水豆腐脑,一根半油条,中午凉面,下午梨,晚炒土豆,生菜蘸酱,炸鲜奶,冰糕,今天没电也没水
      04月13日 20:54 发自腾讯微博
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上两碗疙瘩汤,中午一碗半米饭,晚上一个花卷,半碗米饭!炒的青菜!
      04月13日 20:18 发自腾讯微博
    • 芳之依依:#晒减肥#早纯牛奶一些葱饼,中一碗菜汤半碗米饭白萝卜红菜椒炒豆干,花菜,晚一碗菜汤小半碗米饭青豆炒肉,生菜,莴笋,半口零食都没碰现在好饿啊!我要忍~忍~
      04月12日 23:29 发自android
    • 幸福80后:#晒减肥#昨天白开水早玉米·饼菜。中炒菜·鱼,晚凉拌菜。今天,早白开水别的没来得及吃,中炒豆芽·麻辣虾·几口馒头,晚炒菜。
      04月12日 22:48 发自腾讯微博
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上面片汤一碗半,中午一个花卷,半碗汤,晚上一个花卷。
      04月12日 21:54 发自腾讯微博
    • 王牌x猪:#晒减肥#我是早上一个鸡蛋一个西红柿几口玉米糊糊,中午一碗玉米糊糊加青菜(量都很少),晚上什么也不吃吃个西红柿!每天骑单车去上班,三天瘦了3斤!肚子明显变小
      04月12日 09:10 发自android
    • 芳之依依:#晒减肥#本人身高165体重110从今天开始我要开启我的减肥之路,目标95斤,加油!!
      04月11日 23:14 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上一个半花卷,中午一个半花卷,晚上两碗面片汤!还是感觉饿!
      04月11日 21:58 发自手机腾讯网
    • 幸福80后:#晒减肥#早蜂蜜水,牛奶,汤面一点,中馒头一个炖鱼,下午一个苹果一个梨,晚,鱼肉,半个蒸梨,哎中午那一个馒头把我撑得啊难受死了,这么多天都没吃过一个馒头了,吃完我就后悔了,赶紧吃的健胃消食片,下午的苹果和梨我都选择带皮吃的,想拉一下肚子,别说还真管用,哈哈。。。继续加油吧
      04月10日 22:34 发自手机腾讯网
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#早上两碗面,中午半碗米饭,一个花卷,晚上两碗汤,一个花卷。减肥操半小时!腿啊!
      04月10日 22:23 发自手机腾讯网
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#今天早上两碗拌汤,中午两个花卷,晚上两碗稀粥,一个半花卷,有点儿多哟!饭后走路半小时,减肥操半小时。腿酸啊!
      04月09日 22:11 发自腾讯微博
    • 幸福80后:#晒减肥#早蜂蜜水,饭汤,炒菜,中韭菜炒豆芽,馒头一小块,下午苏达饼干,晚玉米粥,炒豆芽,鸡肉三小块
      04月09日 19:50 发自手机腾讯网
    • 66时尚搭配:#晒减肥#最近在吃减肥药,吃了仅仅4天,就瘦了3斤!💗效果非常明显!吃的时候没感到任何不适无副作用✨而且不反弹✨真心推介给想吃的亲们🎀如果想减肥的亲,我可以帮你代购,有意者请私信!💙💜💓
      04月09日 11:13 发自iPhone
    • 66时尚搭配:#晒减肥#最近在吃减肥药,才短短4天就已经瘦了三斤哦!😉☺😃
      04月09日 11:01 发自iPhone
    • 胡橙:#晒减肥#我也要减肥
      04月08日 23:59 发自android
    • 原味柠檬汁:#晒减肥#昨天早上玉米面疙瘩汤,中午一碗米饭,晚上玉米面疙瘩汤。今天早上一碗面,中午一碗米饭,晚上一碗稀粥,半袋方便面。
      04月08日 22:04 发自手机腾讯网
    • 幸福80后:#晒减肥#早蜂蜜水,一点蛋黄,玉米饼,炒菜,中饭汤,炒圆白菜,炒豆腐,晚饭汤,土豆炖鸡块几小块,从上个月25号,到现在,从来没吃饱过,但好像习惯了,继续吧
      04月08日 19:39 发自手机腾讯网
    • 幸福80后:#晒减肥#早蜂蜜水,酸奶一盒,中炖菜,下午苏达饼干,香蕉,晚玉米饼一块,菜若干,我晚饭好像吃的有点晚,都超七点了,明天开始早点
      04月07日 21:06 发自手机腾讯网

     

问:体虚的人用什么方法减肥?

答:对于女性来说,想要保持苗条的身材是很不容易的,一顿小小的宵夜足以让我们多了几十卡路里的热量,在光环下的明星们,她们都要时刻保持自己的完美形象<详细>

问:臀部很多赘肉该怎么办?

建议可以多做提臀动作及抬腿动作。比如侧躺在床上,做抬起一边腿的动作,一组做15个,连续做三组。 这个动作对紧实臀部肌肉和腿部肌肉很有好处,很多模特就是采用这种方式瘦腿的喔。<详细>

问:香蕉减肥法真的管用吗?

瑜伽与拔罐没有冲突,建议多多运动,从内到外着手效果比较好,也比较不会复胖喔。香蕉减肥法去年爆红日本、韩国,香蕉是疏通肠道的圣品,晚上不要吃哦!< 详细>

活动时间:2010.9.21-2010.11.21

活动规则:按所要报名的项目点击进入,上
传减肥前后和局部对比照片,详细写出减肥心
得。活动结束后选出20名网友获得精美奖品。

奖项设置:
一等奖 3名 《我的最后一本减肥书》一本,
慧俪轻体在线减肥6个月教程。
二等奖:7名 慧俪轻体在线减肥3个月教程。
三等奖:10名 慧俪轻体在线减肥1个月教程。

功效: 加强脸部血液循环,清楚脸部代谢产物,有效地使五官更立体,更凹凸有致。

Tips:如果指甲过长或指尖粗糙,容易给皮肤带来损伤,因此要先剪短指甲并彻底清洁之家噢。另外,按摩开始之前,记得两手揉搓,使手掌的温度接近皮肤的温度。

功效: 借着身体的旋转,加强腹斜肌的运动,减少腹部脂肪的堆积,属于随时随地可做的简单运作。

Tips:做运动时,要保持身体平衡,骨盆朝向正前方,膝盖不要移动,转体时骨盆不要和膝盖一起旋转。

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