进入十月,秋天的味道越来越浓。陶醉其中,人的身体正承受着双重考验——温差变化和秋燥。早晚的阵阵秋凉、中午的骄阳暑热,天气就像个善变的女子,让人捉摸不透。而“秋燥”这一秋季主气,同样会左右人的身心健康,使心烦气燥升级。

  那么如何防止秋燥呢?其实,只要我们保持健康的生活方式,一些小窍门就能够让你拜托困扰,做个水嫩美女呢!只要吃对,简单的水果、花草,同样是你美容的绝妙良方。

 
 美白功效超强 越吃越白嫩
贴心TIPS:柠檬护肤三大禁忌
一、柠檬不可直接使用于皮肤,因为柠檬的果酸成分非常强烈,直接用刺激性非常强。
二、柠檬具吸光作用,用过柠檬美容后,即时遇阳光皮肤就会容易变黑,甚至出现斑点,所以,用过柠檬护肤后,不要立即上街晒太阳
三、柠檬护肤较适合油性皮肤,敏感性肌肤或者干性皮肤的人不宜多用… [详细] [评论]
有效美白成分:维他命、果胶、果酸
美白之王:柠檬、奇异果、樱桃、草莓
柠檬:柠檬含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。
奇异果:猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B。
樱桃:樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑。
草莓:草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1… [详细]
  这样吃效果最优
1、柠檬:用柠檬泡蜂蜜或泡茶,应该是比较好的方法,切两片泡在白水中,也是很好的饮料。
2、奇异果:早晨或上午吃,其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。
3、樱桃:应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好在-1℃的冷藏条件下保存。
4、草莓:异常、还长得奇形怪状的草莓是由于在种植过程中喷施了膨大剂造成的…… [详细] [评论]
  变身之后效果更优
1、草莓变身计划:草莓营养液。把一大匙捣烂的草莓,倒入一杯开水中浸泡,数分钟后,用纱布过滤,再加入半匙甘油,适用于干性肌肤……
2、柠檬变身计划:柠檬皮当香水。柠檬拥有天然清新香味,除了可放在雪柜辟味外,更可当成天然香水……
3、奇异果变身计划:保湿化妆水。把猕猴桃去皮,放入榨汁机内榨汁,去渣取汁,注入冷开水、白醋,用搅拌棒或搅拌筷将液体均匀搅拌即可…… [详细] [评论]
 抗老水果集合 越吃越年轻

有效抗老成分:葡萄多酚、抗氧化因子、番茄红素、鞣花酸、单宁、胡萝卜素
抗老先锋:葡萄、红石榴、番茄、桑葚
葡萄:葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生。
红石榴:红石榴是抗氧美容的最佳水果,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
桑葚:营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的。
番茄:富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称,是自然界中最强的抗氧化剂。”… [详细]

贴心TIPS:
1、空腹不能吃番茄。 空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应,生成结石。
2、未成熟的番茄也吃不得,未成熟的番茄中含番茄碱,食后常出现口涩和不舒适的情况,严重者还会中毒,发生恶心,呕吐等症状。
3、石榴不可与西红柿、螃蟹同食…… [详细] [评论]
  这样吃效果最优
1、吃葡萄不吐葡萄皮:葡萄皮和籽中的营养很丰富,葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质……
2、石榴榨汁:加入适量冷开水,根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用……
3、番茄生吃不如熟吃,熟吃又不如喝番茄汁:熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素,因为,茄红素是脂溶性物质,它遇油加热之后,更容易被人体所吸收……
4、桑葚例假时要少吃:桑葚品性微寒,因此女性来例假时要少吃,以防寒气过大,肚子疼痛…… [详细] [评论]
  变身之后效果更优
1、葡萄变身计划:葡萄面膜。将葡萄捣烂后直接涂于脸部。这种面膜不仅有洁肤作用,而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果……
2、石榴变身计划:石榴面膜。将石榴果粒小心拨出来,放榨汁机里打汁,然后加蜂蜜和蛋清一起搅拌均匀。敷在脸上15分钟,之后用清水洗净即可……
3、番茄变身计划:番茄面膜。将熟透的红番茄用汤匙捣烂;然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中,均匀搅拌成糊状;洗脸后,均匀涂于面上……
4、桑葚变身计划桑葚祛皱粥。桑葚、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。将桑葚、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时…… [详细] [评论]

 

 
 美肤花草茶 用“喝”就可以排毒
不同花草对不同器官
一、肺: 紫罗兰、百里香、甘草根三个加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺;紫罗兰加桂花也有相同效果。
二、肠:洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。
三、肝:柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟、马鞭草可以加强肝脏代谢、解毒。
四、肾:迷迭香、蒲公英、杜松果、欧石楠具有利尿效果,并能强化肾脏的运作… [详细] [评论]
  花草茶排毒原理

  茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。与花草茶相遇,只需用五感静静地去感受它的色、香、味,让全身陶醉在来自大自然的韵味和芬芳中,就能既细细地品尝背后的文化气息,同时又让身体悄悄地排毒。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。…… [详细] [评论]

酸梅汤
酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。此外,酸梅有极强的抗菌力,不但能帮助消化、增进食欲,还有清肠胃、驱虫、防止腹泻等功效。[详细] [评论]
洛神美丽饮
洛神降肝火,植物界的红宝石,是花草茶的重要配料,代谢大腿脂肪,人参降低胆固醇,控制体重。还可以加点茉莉,有调整雌性激素的功效。 [详细] [评论]

掌握每天饮茶Tips
先说绿茶,绿茶是我们平时饮用最多的一种茶,它的功效有很多,比如抗氧化。它能够有效地抗氧化,清除自由基,延缓衰老。[详细] [评论]

 中医养生招 喝茶补气又美容
补血好起色:桂圆红枣茶
有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。[详细] [评论]
养脾补胃:生姜黄芪红枣茶
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。[详细] [评论]

养肾提神:枸杞明目茶
枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。[详细] [评论]

改善痛经不适:益母草红糖茶
具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。[详细] [评论]

 
 美味滋补汤 巧妙赶走秋日干燥

蟹味菇玉米排骨汤
原料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。
功效:滋补秋躁,润肺养颜。


木瓜花生排骨汤
原料:木瓜、花生、排骨、蜜枣、生姜。
功效:清热润燥、美容。


鲤鱼乌豆汤
原料:鲤鱼一条约、乌豆、红枣、陈皮。
功效:温肾,补中益气。


罗汉果白菜干汤
原料:罗汉果、白菜干、瘦肉。
功效:养阴清肺、润燥化痰。


百合蜜枣猪肺汤
原料:猪肺、白杏仁、百合、蜜枣。
功效:滋阴润肺、止咳化痰、干燥天气最适宜。


青红萝卜猪舌汤
原料:猪舌一条约、青萝卜、红萝卜、蜜枣、陈皮。
功效:秋冬季节合时汤水。


 排毒+减龄 8款蔬菜越吃越美
菠菜:清理肠胃热毒
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,容光焕发。含有类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。[详细]
苦瓜:滋阴降火 清毒消暑
苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,食用备感清爽舒适,有清毒滋阴的功效,排毒又养颜。[详细]

海带:降低胆固醇、排毒
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。[详细]

黑木耳:消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。[详细]

南瓜:除体内重金属及农药
南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病,帮助肝肾功能减弱患者提高细胞再生能力。[详细]
花椰菜:清理血管
花椰菜含有类黄酮,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。[详细]

胡萝卜:降低体内汞浓度
胡萝卜与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。[详细]

绿豆:解百毒,清火气
绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。还含有降血压及降血脂的成分。[详细]

 
     

    赵薇:最爱神秘花草茶
    “把法国粉玫瑰加上蜂蜜,泡茶喝,这样对皮肤很有帮助,可以让肌肤看起来更加光滑细致,脸色红润。”拍戏间隙,她还喜欢喝枸杞菊花茶。


    大S:钟情四物汤
    台湾明星大S爱美人尽皆知,在她的美容私房书《美容大王》中就有许多变美“圣方”,她钟情的四物汤还真是个调理身体、补血养颜的传统靓汤。



    舒淇:最爱猪舌胡萝卜玉米汤
    “我也不爱运动也不做SPA,所以身材还好可能和饮食有关,我不吃油腻的,不吃煎炸的,也不喝甜的、碳酸型饮料,我唯一喜欢的就是喝汤。”


    林熙蕾:最爱燕窝粥
    林熙蕾除了运动,她更重视饮食,平时多吃蔬果,少吃肉类,每晚七时之后禁食,避免囤积脂肪。她每天早上都喝燕窝,更是养颜美容的秘方。