一名入职富士康仅42天的湖南籍19岁男子从5楼跳楼身亡,警方在其宿舍找到其写给亲人的遗书,称其自杀是因为心理压力大,感到现实与其对前途的期望差距较大以及家庭因素等原因,失去生活信心…… [详细]
  罗伊森说,我们担心的并不是压力本身,而是人体对压力的反应。当你处在一种高压力的状态,比如拼命工作的时候,你的一切状态尚好,可是当你离开紧张刺激的工作时,你就会受到一种反弹影响…… [详细]

  在工作学习这样竞争非常激烈的情况下,很多人都有过情绪低落、疲倦、失眠、头晕、注意力不集中的经历,更有甚者直接患上了某种心理疾病。所以我们积极提倡减压…… [详细]

·80后迅速苍老,源于压力太大
·养孩子太难 80后压力下谨慎生育
·80后蚁族:无处安放青春和梦想
·中度压力下,缓解的5项训练
·极度压力下,你需要心理医生吗?
·测试:职场女性压力超标了吗?
出品:腾讯女性 本期编辑:hawk 出版日期:2010-05-28
 
 
  说到“跳楼事件”大家都是心有戚戚焉,虽然是极端少数的案例,但它也折射出现在上班族所承受的巨大压力,倘若处理不好,悲剧就可能发生在我们身边…… [我来说两句]
 
富士康发生“第11跳” 遗书称是因心理压力大
  经现场勘查,死者名叫李海,湖南醴陵市人,入职富士康仅42天,经现场勘查、调查及尸体检验,死者系自己跳楼导致死亡。警方在其宿舍找到其写给亲人的遗书,称其自杀是因为心理压力大,感到现实与其对前途的期望差距较大以及家庭因素等原因,失去生活信心… [详细] [评论]
央视调查十连跳:重复动作使人成机器
  如果孤立地看,十连跳事件很容易被归结到员工个人身上,毕竟和几十万员工总数相比,十个人是个微不足道的数字。但当这十个年轻人纵身一跃的时候,其实他们的身后存在着许多无形的推手,社会转型期的集体焦虑、制造业企业残酷的生存法则、社会文化配套上的严重缺失…… [详细] [评论]
郭台铭亲赴深圳 与员工签“不自杀协议”
  记者从员工手中拿到了这份名为《致富士康同仁的一封信》,该《信》显示:若发生非公司责任原因导致的意外伤亡事件,同意公司按相关法律/法规进行处理,本人或家属绝不向公司提出之外的过当诉求,绝不采取过激行为导致公司名誉受损或给公司正常生产经营秩序造成困扰…… [详细] [评论]
 
 
 
 
80后迅速苍老,源于压力太大
  南国早报网专门设立了“您认为‘80后’是否已经变老”这一调查,并欢迎“80后”网友踊跃投票。截至记者发稿止,有28%的“80后”网友认为是“生活压力太大”,才导致“80后”不知不觉产生了怀旧情结……
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养孩子太难了 80后压力下谨慎生育
  含着汤匙长大的一代已经面临生儿育女的现实问题,但种种因素似乎都导致他们在生育问题上抱持谨慎态度。当自身压力重重之后,面对生育一个还在带来的庞大的成本……
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80后蚁族:无处安放青春和梦想
  “蚁族”:城市中最大压力族群之一。他们生活条件差;缺乏社会保障,思想情绪波动较大,挫折感、焦虑感等心理问题较为严重,且普遍不愿意与家人说明真实境况;与外界的交往主要靠互联网…… [详细] [我来说两句]
 
压力会让女人比真实年龄老32岁!
  “当你参加朋友聚会时,你会发现,并不是同龄人看上去都处在同一年龄。因为人们的‘日历年龄’与‘真实年龄’之间不能画等号。”“压力会使你的真实年龄老32岁。”…… [详细] [我来说两句]
 
  熨衣服
  熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态,使大脑处于“自我运行”模式,排解压力思绪。
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  假想
  面对令人极度紧张的情形,不妨设想一下“假如你的彩票中了500万”,突然之间,你会惊奇地发现,感觉好多了……
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  多喝橙汁
  最新研究发现,每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。每天喝两杯约250毫升的橙汁,不仅满足身体对维生素C的需求,还能降低压力。
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  很多人都有过情绪低落、疲倦、失眠、头晕、注意力不集中的经历,对于解压不得不引起我们对它的重视。如果每天都是这样,长此以往,我们的身心都会受到影响……[我来说两句]
  记歌词
  把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战,这种方法难度适中,结果明确,有助于减轻压力。同时记忆歌词也可以转移你的注意力,忘记那些让你郁闷的事情……
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  捏耳垂划圆圈
  双手分别轻拉耳垂,以相反方向划圆圈,从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层,缓解压力。留心观察,你会发现很多明星都有这样的小动作,如此简单的缓压动作你也可以做……
 
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  多人一起喝咖啡
  很多人喜欢喝咖啡解压,但英国研究人员发现,独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏,而与一群人一起喝,则会使压力消退。同时跟朋友一起聊聊天,也能够缓解压力。
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  高强度运动30分钟
  密苏里大学一项研究发现,30分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等,都是不错的选择。既可以锻炼身体,又可以治“心病”,一举两得……
 
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  压力有时可以激励人进步,但是那些对未来的忧虑忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等,常常有着潜在的深刻后果,它会把我们的身体击垮,使我们易于患病…… [详细] [我来说两句]
★ 学会丢包袱
  生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解,使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时,你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下……[详细] [评论]
★ 善待自己,放低标准
  摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准,放松一下自己的心情……[详细] [评论]
★ 远离虚荣
  金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟,却常常被人视为是最重要的东西,为之所累。学会真正地享受生活,摆脱虚荣……[详细] [评论]
★ 给自己留一点儿思考的时间
  过分夸大了事情的重要性和后果,导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成,而忘记了对事情本身的思考……[详细] [评论]
★ 不要忘了休息
  适当的休息不但会缓解大脑疲劳,而且可以放松一下紧张的心情,减轻心中的压力。特别是上班族,周末应好好休息一下,毕竟工作不是生活的全部……[详细] [评论]
  压力重重下,大部分人都会在一段时间内出现一些情绪和心理上的耗竭反应。这是一种在非常状态下可能出现的正常反应。这个过程是自然又正常的,不该被贴上病态的标签。但是,如果它持续得太久,停滞,超过可以忍受的范围,或者明显影响了日常生活,就应该考虑寻求心理帮助。 [详细] [评论]