根据研究,十个女人中就有六个宫寒,宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑,而且可引发50%以上的妇科病,如痛经、月经失调、不孕等许多麻烦。而或许有人不知,宫寒,往往也是导致女性不孕的原因……[说说我的宫寒之苦!][腾讯女性意见反馈留言板,欢迎您的宝贵意见和建议 !]

案例:宫寒盯上,孩子“不来”!

  广州某纺织厂女工刘女士,自14岁月经初潮始,月经周期就无定期,经期总是延长,有时能达到40天,并带有痛经,但是月经量却一直……

十个女人,6个宫寒!

  据悉,近些年,宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现,患宫寒的女性数量……

宫寒的女人毛病多!

  在调查中发现,有的女性,本来正值20出头的花样年华,却因为患有宫寒,以至于面色无华、苍老,眼睑肿胀,满脸黄褐班、痤疮,容易……
 
 

  抛开误解:女人宫寒不仅仅指“子宫”寒冷!

  连续3日来霉菌性阴道炎患者激增,比平日增加了20%-30%。 :“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫,输卵管,卵巢。中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此。狭义的“寒”即子宫受寒,感受寒邪,过食寒凉生冷等,广义的“寒”即包括上述外,还包括女性内生殖系统(子宫,输卵管,卵巢等)的生殖功能的低下和中医所讲的阴寒内盛 …… [宫寒与子宫、卵巢息息相关!]

  有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分其他因素。……[说说我的宫寒之苦!]

宫寒原因1:体质
也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下……[详细]
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宫寒原因2:空调房
办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间……[详细]
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宫寒原因3:快速减肥
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪……[详细]
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宫寒原因4:冷食太多
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人……[详细]
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宫寒原因5:流产
流产相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生……[详细]

  第一类:先天体质性宫寒
  有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气, 这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分……[详细]

  防寒密钥:
  多吃补气暖身的食物:例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。用鲍鱼滋补:中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸……[详细] [评论]


  防寒密钥:办公室里,永远是四季恒定的24℃,于是你的身体就被室外四季冷热而侵袭。所以,办公室里记得别坐在空调下,也别在办公室里午休…… [详细]
  防寒密钥:这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。所以,减肥目标首先要合理,其次饭前一定要喝汤…… [详细]

  第四类:常冷食引起的宫寒

  在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

  防寒密钥:吃凉要有尺度。中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来……

 冬季来碗热汤最滋养

  阳气不足、宫寒的人,可适当吃点羊肉、核桃仁、大枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等热性食物,或者在寒冷的季节多喝……

 补血食材热身效果好

  有意多吃些黑红色的补血食物,如燕窝、乌鸡、阿胶、莲藕、黑木耳、赤豆等,尤其像燕窝和阿胶,更是女人调理身体的不二之选……

 冬季泡脚暖身又养人

  人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内……

 睡眠保健超级重要

  中医提倡睡子午觉,如果12点还不睡觉,肝胆得不到休息,排毒无法进行,内分泌紊乱,女人就会过早衰老,生殖功能也会下降……

 活血化瘀药膳驱宫寒

  血寒相对较少,除了禁止吃生冷食物,还可在医生的指导下,用点儿温经散寒的药物,如艾叶、生姜、当归……

 静养生由内而外暖起来

  通过静坐、静立、做静功的方式,来使精神凝聚,忘忧无虑,让气息缓和,身心放松,使得气血运行和代谢更加通畅……

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