芙蓉姐姐瘦了!S线条无消失!“胸器”不减!

近日,大S与汪小菲公布相恋、订婚乃至登记结婚的新闻铺天盖地,成为网络上最火爆的明星,许多网络红人的风头都被抢。芙蓉姐姐不甘示弱,拍了一组娇羞写真来“抗衡”。只见写真中的芙蓉姐姐比从前纤瘦了许多,风采依旧,娇媚却更甚!但身材依然很火辣……S身材无消失……“胸器”依然很强大……

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近期,芙蓉姐翻身晒写真,引得无数猥琐男流口水,无数女人嫉妒。芙蓉姐姐减肥成功后大变身,相信很多网友最感兴趣的应该是:芙蓉姐姐是用什么方法成功减掉30斤的肥肉吧?而且更想知道她是如何甩了赘肉,S线条依然招牌?胸器却比以前更大?嘻嘻,其实小编也一样,很想知道方法。现在连芙蓉风姐姐都瘦了,苗条了,更好看了。我想作为懒女人的大家也不好意思再胖下去了吧?!还不赶快一起来学习!……详细】【我要说两句

芙蓉姐姐减肥大变身吓你一跳了吗?
看到芙蓉姐姐的减肥成果,你心动了吗?
你认为冬季适合减肥吗?
  

山药是营养配餐、食疗的上好原料,丰胸效果极佳!山药是偏补的药,甘平且偏热,因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。

 
 

两脚呈倒八字型站立,与肩同宽,手背朝地,自身前抬起至胸前,同时做深呼吸动作。注意周围环境。

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两手背相对,极力俯身下插,同时低声咳嗽,把废气尽量呼出。两手握拳,屈肘平提至胸前,掌心向上……

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两脚成左弓右蹬步,但后蹬脚稍前弯,以保持其灵活性,两脚距离随个体差异而定,以站稳为原则……

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患者两脚自然分开站立,用鼻子深深吸气,渐渐下蹲抱膝,并缓缓地深呼气。如此反复20~50次……

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苍井优小胖妹时期

美人李英爱发福

仙女大S也有胖时

郑欣宜减肥成功

少女时代tiffany

 
饮食标准:“三低三高”

三低:低油、低盐、低糖。三高:高蛋白、高维生素、高纤维素。低油就是少吃或不吃油炸食品。低盐是尽量让口味清淡,少吃辛辣,以免让胃口大开又伤了脾胃。低糖并不是说不吃糖,而是要严格控制冰淇淋、奶油蛋糕等热量高的食品。

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进补御寒别忽视耐寒力锻炼

在冬季,人们的食欲多有增加,冬季进补御寒,调整饮食的同时,应进行耐寒力锻炼,从而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力,而一味依赖食物御寒,过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等,可造成和加重心血管。

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十大饮食策略 助你冬季瘦身

慢慢享受每一口食物:细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。不要边看电视边吃晚饭:虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久。下午吃点小零食。

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食物比例分配很重要

主食与副食的比例是4。细粮与粗粮的比例是4。酸性与碱性的比例是4。通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。吃粗粮成了近年来的一种新时尚。很多人喜欢吃粗粮,认为它营养价值高、入口感觉好。

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不可过饥或过饱,寒与热适当调理

过饥则伤肠,过饱则伤胃。科学饮食,对保护脏器的健康是至关重要的。如果长期饥饱不均,不仅影响胃肠功能,日久还会得慢性消化道疾病。因此,若要身体安,三分饥与寒。食物有寒、热、温、凉四性之别。营养专家建议,寒者以热补、热者以寒补的平衡膳食。

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女人冬天不能冻

女人的腿不能冻,后果很严重!有些年轻女子为追求美丽时尚,不惜寒冬露腿,这可能会带来很大的健康危害!医生指出,长期的寒冷刺激会导致关节的血管痉挛,血液循环供应减少、紊乱,除了风湿性关节炎以外,同时还可以诱发或加重骨关节病。

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