粗腰女性患子宫癌机率大增!

  女性朋友腰太粗,当心罹患子宫癌的机率也大增。一项最新医学研究指出,英国妇女平均腰围34英吋,罹患子宫癌的机率较……

腰围过大,过早死亡几率大于常人!

  一个人的身高体重指数(BMI)即便处于正常范围内,但如果腰围过大,过早死亡的几率仍会大大高于常人……

粗桶腰的女性更易得胆结石!

  腰围与臀围比值在0.86以上的女性,相较于那些腰围与臀围比值在0.70以下的女性,做胆结石外科手术的几率高40%……
 
 
  裤子越来越紧,腰围也越来越粗。别以为腰围变粗只是影响点美观,粗腰已经拉响了身体的健康警报!专家提醒,不少疾病都是跟腰围粗有着密不可分的关系,因此,为了我们的健康,瘦腰行动刻不容缓![详细]

  
  腰围变粗的首要原因是我们的身体变胖了,而肥胖、糖尿病、高血压、血脂紊乱是冠心病和脑卒中的主要危险……

[详细][我说两句]

 

  
  而腰围跟心脑血管病的发生是成正比的,心脑血管方面最重要的问题,就是动脉粥样硬化。在动脉壁的上面
……

[详细][我说两句]

 

   这类体型肚脐以下部位明显突出,臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象,饮食结构油腻、口味重。同时久坐,运动很少,喝水也很少。长时间久坐运动不足,最容易使腹部深层肌肉松弛,刚吃饱就坐着或趴着睡更严重……[详细][评论]
1、多喝酸奶促进排便
   多喝乳酸菌饮品清肠,增加乳酸菌和纤维素的摄取量,能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,成功赶走废物;少盐防腹胀,摄取过量盐分会增加淀粉质……[详细]
2、抬腿操消小腹,多运动多按摩。
   每天睡前平躺在床上,双脚并拢抬高至45度,用肚子的力量支撑,停留10-15秒后放下,连续做10次。不但能紧实腿部,也有瘦小腹的效果。在家看电视时千万别闲下来,趁机按摩不满意的肥肚子吧…… [详细]

   这一类人腰部的曲线很不明显,左右臀部高度不同。肠胃或者肝脏也不疏通,主要是喜欢吃生冷油腻食物引起的……[详细][评论]
1、慢嚼食物,多吃菜以减食量。
   每餐细嚼慢慢品尝,可以令你提早感到饱意,还可在主菜来前先吃一盘生菜沙拉,既饱肚又不怕肥。尽量戒食煎、炸、油腻品,多选清蒸、煮的食物。精致的糕点和……[详细]
2、多做瘦腰运动
   拉伸瑜伽、热情的肚皮舞,都有针对腰腹雕塑的功用,每周3次、每次半小时,不仅腰围变细,还能锻炼出性感腹肌…… [详细]

   如果你的肚脐以上部位明显突出,那么你就属于这种类型了。身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和热量高的食物,肥肉就很容易积聚在上腹部位……[详细][评论]
1、多吃豆类和瓜果食物。
   最佳食品——豆类和浆果类。白豆、黑浆果、干杏和南瓜都是高纤维的食品,纤维食品使人感到饱胀从而减少饮食,帮助减重,同时也可以防止便秘而引起的腹部过大……[详细]
2、多做仰卧起坐
   这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下,把你的腿支在床上或者椅子上,慢慢地弯曲背部,抬起你的头,双肩,然后是上背部,然后再慢慢放低…… [详细]
  有多少女人在抱怨自己的粗腰,而这其中又有多少是办公室里的女人?现在的上班族整日坐在办公室对着电脑,下班回家也是往沙发一躺,当发现腰腹形成了一圈圈赘肉,才开始对着“游泳圈”一声惨叫。对于爱美的你来说,怎能让这种现象继续下去呢……[我有话说]

  宝典一:食物篇(到底吃什么食物最能瘦腰?)
  至于肥胖造成腹部脂肪过多,更是应该利用调整饮方法来告别“水桶腰”或者“游泳圈”.根据营养学的角度,可以再每天的日常三餐饮食中,多增加一些膳食纤维含量高的食物。

  NO.1 燕麦 瘦腰原理:燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积……[详细]

--------------------------------------------------------------------------------------

  宝典二:产品篇(到底哪种瘦腰产品最有效?)
  瘦身产品虽然市场普及不是很广,但都有一些产品的出现,这必然对瘦身一族产生困惑,小编通过专家的介绍,搜罗了网络最受欢迎的瘦腰产品。

  NO.1 电动呼啦椅 通过电动坐垫正反方向的转动运动腰肌,有效促进血液循环,增强肠胃的蠕动功能,消除便秘,通过运动燃烧腹部脂肪,增加腰腹柔韧性,达到瘦腰的效果……[详细]

--------------------------------------------------------------------------------------

  宝典三:运动篇(到底哪种运动最能瘦腰?)
  瘦腰,健康运动是最普遍提倡的方法。你知道多少种利于修炼小细腰的运动方法呢?

  NO.1 仰卧起坐 仰卧起坐直接锻炼了腹肌,促进腹部脂肪的燃烧,肚腩小了,要自然就会变细,最后就会达到瘦腰的效果……[详细]

  成功瘦腰,MM吐血经验大谈!

  说到腰,有多少人在25岁以后腰上一点肥肉都没有?有多少人在坐下来的时候腰间不会压出游泳圈?(文/网友:xieyumei

  腰上有肥肉有两种情况:

  1.便便排的不顺畅,导致腰腹间处于鼓胀的状态,看上去非常臃肿。

  2.长期不运动,饭后就坐在座位上的恶果。

  我们工作三年以上姑娘几乎都有这样通病。当然,个别永远不胖型的姑娘除外

  曾经有一段时间,我是真的瘦了,人见人夸。穿短款的t恤露出一小段腰,胸以下非常平腹,那感觉好极了。而在此之前,我做足了功课,收集了大量的减腰信息,最后我有我自己的一套减腰方案,和大家分享一下。

  最狠的方式:

  1.吃素。吃了几个月的素,人一下子就窄了。这个窄字是从当时一个同事那里听来的,她说,只觉得我这个人从远处走来的时候不像以前那么一大团了,而是整体都变窄了……【详细】【举手,也来念念我的“经”

 
因为腰粗,你曾被周围友人嘲笑鄙视过吗?
你知道粗腰带来的健康隐患吗?
瘦腰,通常你选择以下哪种方式?
关于腾讯 | About Tencent | 服务条款 | 广告服务 | 腾讯招聘 | 腾讯公益 | 客服中心 | 网站导航
Copyright © 1998 - 2009 Tencent. All Rights Reserved
腾讯公司 版权所有