又要过年了,对于你我这样的“剩女”来说——也许我们高贵依旧,但这年龄带来的巨大压力也实在叫人心中轻松不起来;尽管我们荷包还算充足,但电视上天天播送的经济危机也真的足够叫人沮丧;要春节了,火车票不知道在哪里,人还在被年终任务压得喘不过气来……现在,你在做什么呢?也许正忙前忙后,只想把该做的做完好?又或者,正经历着爱情失败后对你来说诸事不顺的一天?
如果真如此的话,你至少可以让自己快乐起来——马上。在接下来的三十分钟时间里,尽可能多地清点下列几项。每一项会让你的心情好一点,就象真的解决了具体问题、完成了具体目标一样。这种做法可以提升你的自我效能感,而自我效能感可以给人带来快乐。
这一年,你是不是剩女,不可怕;有没有新欢,没关系,重点你一定要牢记,无论如何,我们都要快乐起来!