闻香识女人,一个女人的体形也折射出她的品味。体重的保持与控制在一定程度上是一个人素质的体现,如果一个人连自己的体重都无法控制,那还能管理和控制什么呢?如果连自己的体重都无法保持,还能够成就什么?一个内外兼修,有品味的女人,首先她的身材应该是有修养的。这至少代表她能管理好自己的身体…… <全文><减肥,我有话要说!>
专题内容支持:金山《有修养的女人不长胖》
人际交往更加自信
女人年过25不再谈青春,年过35不再谈年轻,年过40无论曾怎样花容月貌也再不谈姿色。但女人可以永远谈美丽<详细>
精力旺盛,提升机会大
减肥是大学女生中的老话题了,但是到了就业时刻,这个老话题总能找到它的新意义……<详细>
穿衣打扮形像更加
她们不再青春四溢,却生活得精彩、有活力;虽然都有一把年纪了,但对自己的身材依然追求完美……<详细>
遗传
肥胖具有遗传性,这确实有一定的道理……<详细>
岁月催人胖
生命是神奇的,我们的身体在不断地变化。<详细>
便利的生活
人类一切进步和发展无不以提高生活质量为基础<详细>
以饮食为中心
中国向来非常崇尚吃。有句古话:民以食为天<详细>
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30岁女人拒绝发胖的瘦身宝典
速效指数:★★★
描述:俗地说就是叫人多吃肉类,禁吃糖类、淀粉类食品<详细>
专家:蛋白质抑制食欲,短期内有成就感,反弹极高。<详细>
速效指数:★★★★
描述:在有限的时间内完全不进食物,只喝水<详细>
专家:这种方法往往适合那些“爱走捷径”的年轻人<详细>
速效指数:★
描述:前5天和平常一样,第6天不吃其他食物,只吃苹果<详细>
专家:加点运动吧,能促进牛奶吸收<详细>
速效指数:★★
描述:吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法<详细>
专家:蜂蜜可以润肠通便,有助于把体内废物排出<详细>
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自行车
速效指数:★
描述:它没有什么技术要求,简单易行,老幼皆宜<详细>
秀体专家:如果是为减脂,需要每隔5~10分钟进行补水。 <详细>
爬楼梯
速效指数:★
描述:尽量摆脱那些便利,给身体以尽量多的锻炼机会<详细>
秀体专家:爬楼梯时身体必须略前俯,加上手的摆动、跨步…<详细>
游泳
速效指数:★
描述:两臂划水同时两腿蹬水,全身肌肉群都参加运动 <详细>
秀体专家:在坚持游泳运动过程中,要确保膳食的平衡。<详细>
慢跑
速效指数:★☆
描述:慢跑能减轻体重。那么慢跑,是要多慢呢?<详细>
专家:与速度并没直接的关系,但有间接的关系,而且很重要<详细>
按摩
易行指数:★★
描述:通过按摩脂肪堆积部位,使它经常“处于柔软而且容易燃烧的状态”。 <详细>
秀体专家:按摩作为犒劳自己的方式倒是可取,但绝不是达到减肥目的的手段。<详细>
针灸
易行指数:★★
描述:用针灸刺激相应穴位,疏通经络,调整内分泌和肌体平衡,由内而外地治疗<详细>
秀体专家: 还是从根本上改善生活习惯达到减肥目的来得真实、长久。 <详细>
吸脂
易行指数:★
描述:常见有以下几种:超声吸脂术、电子吸脂术和最常见的快速负压吸脂术。<详细>
秀体专家:但是通过手术切除赘肉治标不治本,并不能解决肥胖的真正原因<详细>
问:我的胃老是鼓起来,怎么办?
答: 你的胃鼓起来因为你的腹部肌肉力量太差了,遭受到胃的侵略,造成外部看起来突出…<详细>
问:怎样在十天减掉五公斤?
答:10天内减少5kg,不太可能。 按你介绍的情况来看,你的问题并不在体重的,你的体重并不重,只是你的身体太肥了…<详细>
问:请问专家,什么属于力量训练?
答:肌肉肌力克服阻力的练习都属于力量练习,我们现实当中说说的力量练习是针对于某个部位的肌肉而进行的力量训练。<详细>
问:跳绳会不会导致小腿长肌肉
答:跳绳会平衡小腿的肌肉,就是说如果本来小腿的肌肉运动能力,如果不能应付跳绳运动…<详细>
问:全身的肉肉都很硬怎么减呀
答: 果全身的感觉比较硬 ,应该是肌肉所占的比重比较大 ,因为如果脂肪堆积的比较多 ,摸上去会是比较软的感觉!<详细>
我也要提问
  哪个女人不希望自己瘦一点再瘦一点。但是能一直坚持减肥的真不多。听听这些减肥成功的网友们,他们是有怎样的动力和毅力与自己身上的赘肉抗衡到底吧!
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