为什么我就这么胖？上帝和我谁说了算？_女性频道

　　有时上帝是不公平的，至少在这件事上他和新陈代谢是串通的。研究发现，我们的新陈代谢水平是天生的。吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢“快”的人就能很快速地将热量消耗掉，他们就是令人嫉妒的“天生瘦子”，他们不但不用节食，相反他们还常常感到饥饿总是在吃东西，谁让他们吃了也不胖呢？相对的他们的胰岛素也比较低。
　　而“天生胖子”却因为新陈代谢较低，消耗能量的速度较慢，多于的热量转化成了脂肪贮存起来。故要减重就比较辛苦，必须增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量，另一面还得“吃少吃精”减少热量的摄入。[详细]

30岁以后为啥“瘦人”变“胖人”？

　　不但每一个人的新陈代谢各不相同,一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示，我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。 [详细] [评论]

提高新陈代谢可以减重吗？

　　每个人的新陈代谢都各有不同，而且很难被准确测量。所以我们通常以基础代谢率为参考。我们身体的“成份”是决定基础代谢的主要因素。[详细] [评论]

为什么吃得越少，胖得越快？

　　很简单，人体是一个很精明的能量银行。你吸收得多，它就会储存起来；吸收少了，它就会降低消耗，同时还可能减少在器官维护和免疫能力上的“支出” 。[详细] [评论]

提高新陈代谢的锻炼方式？

　　虽然很多女人不喜欢，但排在第一位的仍然是重量练习。专家们认为重量练习是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。每一磅肌肉每天可以提高代谢率15卡。[详细] [评论]

从早到晚新陈代谢有变化吗？

　　　新陈代谢随时都可能发生变化。通常早晨的新陈代谢水平最高、晚上睡觉的时候最低。所以减肥时要考虑将热量有效地分配，吃的量搭配新陈代谢的速度。[详细] [评论]

“舒舒服服”提高新陈代谢方法

　　泡澡，能让体温升高，帮肋消耗卡路里。泡澡的最佳时间是早晨，最佳方式是先运动 15分钟（慢跑、快走等适度运动）让身体预热起来。[详细] [评论]