07新年防止发胖必读手册

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07新年防止发胖必读手册

　　圣诞刚过，元旦马上来了，接下来又是情人节，春节，元宵节……减肥族千万不要借着过节的名义开斋哦。小心几顿美食毁了你多日的努力。不过过节也不是不能吃。还是那句老话，要讲究合理的方法，配合适当的运动，才能吃了不长肉哈。<详细>

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06年

减肥偶像篇

　　有句老话：榜样的力量是无穷的！2006年有一些幸运儿成功减肥，你羡慕她们吗？你嫉妒她们吗？你不想知道她们减肥成功的秘密吗？没准儿2007，你也将成为我们的减肥榜样！

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招数： 运动健身法

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运动篇--居家法

运动篇--健身房

　　在家也可以做健身，而且方式很多。小编这里教您几招。提醒您居家健身一定要有坚持哦。

小编支招：

　　健身房，有众多窈窕淑女，为单调的健身房增添了阴柔之美，她们关注最时尚健身方式。

小编支招：

饮食

篇

　　节日里学习一些吃法的小窍门是很必要的。因为节日里要面对大量的美食，还要保持自己的身材。小编分三个部分介绍了这块内容。希望能对你能有所帮助。

一、三餐吃法

　　元旦要到了，终于准备好一切婚前繁琐事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。<详细>

二、吃水果

　　我要向大家介绍一个不错的减肥方法—柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。<详细>

三、吃零食

　　美味炸弹，在你最需要它们的时候出现，却很容易就多吃，不知不觉地种下肥胖的种子。<详细>

减肥陷阱篇

不得不看篇

专家点评运动减肥五误区

　很多人坚持运动一段时间后，总是抱怨难以取得满意的效果，并为此迷茫、困惑。究其原因，他们多是走进了运动减肥的误区 >>详细

饮食减肥陷阱全面大剖析

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瘦身人群惊陷的四大误区

　许多医生告诉我，现在来减肥门诊要求减肥的相当一部分人是瘦人，是年轻人。他们减肥不是为了健康，而是因为以瘦为美。>>详细

警惕减肥的“十面埋伏”

　女性都在小心翼翼中生活，然而“拆西墙”的做法不能“补东墙”，减肥不当，反致健康之墙受到侵害，要避免下列“埋伏”。 >>详细