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腾讯女性版权所有 本期编辑：xuxu
[焦点] -肥肥拒绝减肥"祸从口入"
[日记] -肥肥女一年减93磅日记
[心情] -肥肥离世女人破灭5个梦
[记录] -永远的肥姐：沈殿霞人生
[癌症] -去世警示：肥胖与癌症
[健康] -去世警示：肥胖女性健康
[习惯] -不良生活习惯诱发的肥胖
[心理] -不为人知的心酸母女情
[预测] -未来十年肥胖人将超2亿
[担忧] -当前儿童肥胖最令人担忧
[恐怖] -早逝危险比非肥胖增2倍

一、减少高GI食品的摄入
　 　 GI，就是血糖生成 指数 ，即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。 GI指数越高，使血糖转化成脂肪的速度就越快。
二、应当适量摄取脂肪
　 现在很多减肥者害怕脂肪，狠心地将脂肪拒之门外，而 脂肪 是人体的必须物质，它是构成人体组织细胞的重要组成部分，也是保护身体、维持体温的功臣 ……
三、对蛋白质要“亲疏有度”
　 过量的蛋白质不仅会转变成脂肪，还会生成一些对身体有害的毒素……
四、多关注维生素
　 维生素是和人新陈代谢有紧密联系，现代医学表明，摄入足够的维生素可以有效改善大多数人的身体状况……
五、纤维素——肠胃的清道夫
　 人体并不能消化吸收，也不能提供能量。但我们为什么还必须要吃这种 物质 呢？它在人的消化和排泄中起了不可替代的作用……
肥胖与癌症
新的研究报告表明，肥胖者和体重超标者都会增加患上多种癌症的风险……
肥胖危害女性
“肥姐”很多特征如身材、年龄等都处在患胆石病的高危之列…
不良生活习惯
她离婚后其实挺孤单的，所以经常熬夜搓麻将，搓完就吃夜宵……
心理健康
1986年，沈殿霞为了挽救自己和郑少秋的感情，用尽办法怀孕生子…
永远的肥姐：沈殿霞戏剧人生
沈殿霞1947年生于上海，名门之后，后到香港 发展。因身材丰满而被称为“肥肥”、“肥姐……
　12岁童星 　十五岁剧照 　才艺俱佳 　TVB一姐 　摘了眼镜
　郑少秋 　欣宜 　富贵逼人 　欢乐今宵 　肿瘤
肥肥女儿一年减93磅
　 老实说，欣宜的体重问题，某种程度上是由我这个爱惜她的妈妈一手造成的。出于妈妈的本能，每次烹调出的各色美食，都希望女儿能够把我的心血吃个精光，久而久之，她的体重便一发不可收拾。
不逊于妈妈的超级女生 我15岁时很恐怖吧 减肥成功后开心的笑
未来十年我国肥胖人群将超2亿
　　肥胖已成为中国面临的一个严重的公共 健康 问题。目前我国肥胖者已远远超过9000万名，超重者高达2亿……
肥胖症患者自测
　　 自己是否属于肥胖的行列，可以利用体重指数计算和腰围、腰臀比等数据来加以判断：
儿童肥胖最令人担忧
　　沐浴就是洗澡去除不清洁的意思，还有一个意思就是性欲。所以生肖属虎的朋友在2008年对性欲有特别敏感的思潮……
不良生活方式是主因
　　 肥胖是一种病，而且是一种严重的疾病，需要长期进行治疗。肥胖症若不加控制会影响到人们的身心健康……
早逝危险比非肥胖者增2倍
　　 广东省中医院的针灸科副主任医师张中成指出，肥胖症易导致人体罹患糖尿病、胆结石和各种心血管疾病……
减肥不当7大害
　　 减肥是大多数现代人不可回避的健康问题，但是减肥也要讲究科学的方法，否则很可能同时惹病上身。
肥胖女性易生4种病
　　 肥胖妇女还易合并一些妇科 疾病 ，如：卵巢癌、子宫内膜癌、卵巢机能不全、不孕症等病症。
快乐的“千金组合”
　　 “南京胖美人”选美比赛使几个身材肥胖的女孩相互认识，并且组成了一个“千金组合”。
晒晒你的减肥成果……
　　今天你减了吗？你的减肥有成果了吗？快来参加腾讯女性的晒晒减肥成果活动……
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