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中药减肥餐一周吃掉多余肥肉

2011年10月09日09:52腾讯女性论坛我要评论(0)
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[导读]中药减肥瘦身在现如今已经成为一种时尚,它也一直是医生们所推崇的减肥佳品,然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。中药减肥餐将中药结合到一日三餐中,不知不觉减掉肥肉。

中药减肥餐 一周吃掉多余肥肉

周一餐单:枸杞消除周末水肿

营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效,但枸杞子只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。

早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。

注意:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

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  • 【绿茶的八大美容功效 】1、抗衰老:绿茶所含抗氧化剂有助抵抗老化。2、抗菌:绿茶中儿茶素对可抑制部分细菌;3、降血脂:儿茶素能降低总胆固醇; 4、瘦身减脂:茶碱及咖啡因可减少脂肪堆积;5、防龋齿:绿茶含氟,可减少牙菌斑;6、可能对某些癌症有抑制作用;7、美白防紫外线;8改善消化不良。
    2011-10-08 11:52:35
    -转播-

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