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13招帮你跨越减肥路上的障碍
http://lady.QQ.com2010年01月22日08:18   女人志    我要评论(0)
导读:是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条,而对于你,一小口就足以“致命”?你的减肥路上一定遇到了很大的障碍吧!赶快来学学招数跨越这些障碍吧!

13招帮你跨越减肥路上障碍

1.卡路里——双刃剑

专家认为,在运动量正常的情况下,只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数,也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。另外,研究显示,卡路里摄入量少于这个标准的女性,自身的新陈代谢水平会降低45%。

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