运动三：美化臀形

　　这个运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力。对消除大腿两侧的肥肉尤其有效，能创造有弧度的美腿。

　　１、双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。

　　２、单腿轻轻向前跨出，两膝成９０度弯曲。先吸口气，再边吐气边回到动作１。换腿跨出，动作相同，左右脚重复做１５次～２０次。

　　注意：做时要保持抬头、挺胸，且背脊伸直。 前脚不要太向前跨出，后腿下弯时，膝盖尽量贴近地面，但不要贴地。

越挨骂越走红的明星

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他其实没有那么喜欢你 　　如果他真爱你他会来找你；如果他没来，说明不爱你……[详细] ·恋爱N次 为什么还单身 ·重阳节有多少爱难以说 ·旧情人开口借钱你OK？ ·爱自己女人都有公主病 ·中嫩阶层下的乙男怂女 ·结婚要男人还是先要房 ·终结单身追到心仪的爱 ·新中国60年女性进化论

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问:脸上长脂肪粒，是皮肤代谢不好还是化妆品的问题……
答:若你每天有化妆的习惯，建议你忌彩妆，油性化妆品极易堵塞毛孔…>>详细

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