运动二：减臀肥肉

　　据介绍，这个运动可消除臀部上方肥肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。

　　１、俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。

　　２、臀部用力，边吐气，边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止１秒钟。再回到动作１，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做１５次～２０次。

　　注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。

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蜗居三：原配PK小三 　　如果你是宋思明的原配，你会走人还是选择忍辱负重……[详细] ·蜗居二：小贝PK宋思明 ·蜗居一：房子逼走爱情 ·只有懒女人没有剩女人 ·人间"胸"器男人问不得 ·死都不怕为什么不敢活 ·他其实没有那么喜欢你 ·恋爱N次 为什么还单身 ·旧情人开口借钱你OK？

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问:脸上长脂肪粒，是皮肤代谢不好还是化妆品的问题……
答:若你每天有化妆的习惯，建议你忌彩妆，油性化妆品极易堵塞毛孔…>>详细

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