您所在的位置： 腾讯首页 > 女性频道 > 正文

　　练习3

　　保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。

　　效果：能有效强化胸部及腰部力量，收缩腰部坠肉。

越挨骂越走红的明星

最敢露的30位女星

他其实没有那么喜欢你 　　如果他真爱你他会来找你；如果他没来，说明不爱你……[详细] ·恋爱N次 为什么还单身 ·重阳节有多少爱难以说 ·旧情人开口借钱你OK？ ·爱自己女人都有公主病 ·中嫩阶层下的乙男怂女 ·结婚要男人还是先要房 ·终结单身追到心仪的爱 ·新中国60年女性进化论

重点阅读

热门话题

相关新闻

·动画操教你11招练小蛮腰[图] (2008-09-12 07:50:50) ·2步拧腰法 水桶腰全拧掉[图] (2008-09-10 10:27:56) ·秋天换季局部减肥腰部篇[图] (2008-09-04 11:00:05) ·居家塑身操 臂腿腰全都瘦[图] (2008-09-01 06:57:18)

腾讯博客

女星自曝幕后照

硕士男，你凭什么"想让富婆包养"?
经济学人:低生育率可提升生活水平
刘洪波:多大的本领才配做"中国人"
日本游记:满大街都是穿着制服的人

小张柏芝闯香港

替美女翻案的诗 刘翔帮助艾滋孤儿
时装周最美衣服 街头十大幸福场景
张湘祥:举重队四大奥运冠军再聚首
明星旅行家环球大探访:夏雨闯美国

最悲剧的时尚秀

徐俐:为什么许多人穿高跟鞋不好看
恶搞漫画：驴鼎记 美女不结婚理由
目睹5000人同时化妆 男人真正幸福
女人与六类经期隐痛 明星版二人转