您所在的位置： 腾讯首页 > 女性频道 > 正文

　　练习2：弹性橡皮圈操

　　打开双脚与肩同宽，用右脚踩住橡皮圈的一端，保持两手肘部笔直，边向左扭动腰部边拉伸橡皮圈。完成后再换左脚，并向右扭动腰部拉伸橡皮圈。重复这组动作15—20次。

　　效果：使腰身更纤细

"海藻"李念清纯写真

嘴越大越勾人的女星

蜗居三：原配PK小三 　　如果你是宋思明的原配，你会走人还是选择忍辱负重……[详细] ·蜗居二：小贝PK宋思明 ·蜗居一：房子逼走爱情 ·只有懒女人没有剩女人 ·人间"胸"器男人问不得 ·死都不怕为什么不敢活 ·他其实没有那么喜欢你 ·恋爱N次 为什么还单身 ·旧情人开口借钱你OK？

重点阅读

热门话题

相关新闻

·2步拧腰法 水桶腰全拧掉[图] (2008-09-10 10:27:56) ·秋天换季局部减肥腰部篇[图] (2008-09-04 11:00:05) ·居家塑身操 臂腿腰全都瘦[图] (2008-09-01 06:57:18)

腾讯博客

超高人气女警

一个年轻男人眼中的“贱女人”！
赵丽华：从恐怖屠杀的菲律宾逃回
企业员工饭补交个税那官员交不交
美国的抢购潮 2009年10大丑闻CEO

美国感恩节庆典

"海藻"染金发 姚晨：最爱大嘴茱莉
杨澜访让雷诺：可爱杀手平凡生活
李厚霖：爱心献给158位身残的孤儿
故宫有多少宫 慈禧武则天最大不同

孟茜最新MV花絮

选秀艺人生存状态 醉酒后的性幻想
婚礼红包的秘密 老公暴力逼我出轨
世界超模惊艳泳装 老总办公室须知
2010年吉星高照属相 虎年运势危机