练习2：弹性橡皮圈操

　　打开双脚与肩同宽，用右脚踩住橡皮圈的一端，保持两手肘部笔直，边向左扭动腰部边拉伸橡皮圈。完成后再换左脚，并向右扭动腰部拉伸橡皮圈。重复这组动作15—20次。

　　效果：使腰身更纤细

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2012 女人你该嫁给谁 　　如果真有那一天谁会为你出生入死世界终结也不放手……[详细] ·蜗居三：原配PK小三 ·蜗居二：小贝PK宋思明 ·蜗居一：房子逼走爱情 ·只有懒女人没有剩女人 ·人间"胸"器男人问不得 ·死都不怕为什么不敢活 ·他其实没有那么喜欢你 ·恋爱N次 为什么还单身

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答:若你每天有化妆的习惯，建议你忌彩妆，油性化妆品极易堵塞毛孔…>>详细

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