边工作边吃东西

　　边工作边吃东西

　　工作可能成为肥胖的双重诱因：压力和对高热食品的渴望。同事的办公桌上放了一盒巧克力或是其他糖果，你是否一天数次将手伸到了盒中?

　　建议：首先，注意饮食间隔的规律性。这能使你不至于过度饥饿，从而更易于坚持健康饮食。

　　留意一下你喝的饮料。饮料不像固体食品，它不会令你有饱的感觉，但同样在增加你摄入的热量。3听易拉罐碳酸饮料，就含有500卡的热量。如果你一杯接一杯地喝咖啡或茶，那么你每天将会从所加的奶和糖中，额外摄入300至400卡的热量。

　　最重要的是，不要让压力使你不自觉地吃东西。当你感觉自己需要休息一下的时候，不妨锻炼锻炼，绕着办公楼走走，或用爬楼梯的方式透透气。

女星最有魅力的眼神

明星神秘的兄弟姐妹

蜗居三：原配PK小三 　　如果你是宋思明的原配，你会走人还是选择忍辱负重……[详细] ·蜗居二：小贝PK宋思明 ·蜗居一：房子逼走爱情 ·只有懒女人没有剩女人 ·人间"胸"器男人问不得 ·死都不怕为什么不敢活 ·他其实没有那么喜欢你 ·恋爱N次 为什么还单身 ·旧情人开口借钱你OK？

重点阅读

热门话题

相关新闻

·震撼：全球胖人的非凡生活 (2008-09-05 14:47:04) ·震撼：全球胖人非凡生活[图] (2008-09-08 07:31:15) ·赵雅芝生活细节造不老身材 (2008-09-07 12:05:09) ·晒减肥：胖哥减百斤后不敢认 (2008-09-05 08:50:47)

 

抄明星装扮必败效仿装备

大姨妈时不能做13件事

钢管舞赛众靓女同台PK

霍思燕潘粤明暧昧出游

秀发扮靓：潮女个性头巾速配时尚发型

妆扮秘笈：学习性感偶像妆容争当明星

搭配秘笈：废物利用平凡衣混搭变大牌

潮流装扮：男人穿婚纱堪比性感俏女郎

瘦身宝典：隐秘的高热量食物逐个"点"

明星情感：盘点男星“追女”另类秘笈

明星八卦：绯闻多嫁不出去的10大女星

深度揭秘：美女明星与富二代的交际圈

明星示范：大牌范or垃圾妹 棉服玄机多

潮流搭配：懒惰有理 拯救懒MM绝杀秘籍

分类信息

企业服务

广发QQ卡，尊享6个月QQ会员招商信息

频道热点

美丽揭秘 情迷以色列

被王晶“脱过”的女星

老公用绳索性虐待逼我出轨

纽约流浪汉最新潮

腾讯博客　　娱乐 体育 时尚 文化 思想 财经 动漫

超高人气女警

一个年轻男人眼中的“贱女人”！
郑渊洁：和臧天朔现在依然是朋友
“明年房价必涨”是预测还是鼓吹
美国的抢购潮 2009年10大丑闻CEO

美国感恩节庆典

"海藻"染金发 姚晨：最爱大嘴茱莉
杨澜访让雷诺：可爱杀手平凡生活
李厚霖：爱心献给158位身残的孤儿
故宫有多少宫 慈禧武则天最大不同

孟茜最新MV花絮

最美女警花性感秀 醉酒后的性幻想
婚礼红包的秘密 老公暴力逼我出轨
世界超模惊艳泳装 老总办公室须知
2010年吉星高照属相 虎年运势危机

名人博客：曾子墨 小沈阳 何雯娜 陈鲁豫 翁虹 刘墉 张湘祥 牛刀 莫万丹 任志强 闾丘露薇

热点信息

时尚博客集粹

王珞丹粗眉变蜡笔小新

吴佩慈涉车展"假胸门"

海藻苦情戏扮胡可律师

日本90后粉嫩美少女

文章排行

美容

情感

服饰

瘦身

中韩女星抗老私家绝密PK

日韩式7大约会美发型大PK

给魅力长发10个性感建议

姿态悠然的格调美人发型

秋冬造型最IN全方位打造

15款韩式卷发配搭力一流

面膜狂人24款面膜亲体验

《宫心计》女星保养谁优

秋冬5款风情卷清新脱俗

护肤品不可混用的8大原因

女星写真PS手法

小徐若瑄风情私照

盘点：潘蔚等三婚的明星

一心想生儿子的十大女星

拒绝拍情色戏的10大女星

"试性族"试出幸福or性福

盘点体坛最“潮”夫妻档

与刘亦菲亲密暧昧的男星

揭秘马景涛九段风流情史

娱乐圈里最不安分的女星

那些“嫁”给富姐的男星

代孕妈妈不为人知的世界

“小三”凶猛

蜗居原配该怎么做

长腿美人集合 街头醒目搭

懒惰有理 拯救懒MM秘籍

惹火女星皮裤上身秀野性

抄明星容易必败效仿装备

多露or巧露明星诱惑斗法

麻豆集体疯抢酷范军棉服

圣诞快到至潮亮片抢眼球

平胸明星一夜长大有玄机

街头抢眼法甜美中性混搭

别感冒短裙MM必败俏棉服

效仿明星必败装备

明星多露不如巧露

世界12大著名的变性美人

五个娇小女星的瘦身私招

十对非情侣明星激情时刻

30女人对20女人说身体事

晒减肥：三年减肥看效果

精致营养下午茶 美体提神

晒减肥：对症下药到94斤

晒减肥 运动后162-136斤

冬季穿靴子如何避免腿病

来大姨妈时不能做13件事

林志玲丰满胸

30女人对20女人说

写真图库

男导演与女星坎坷婚姻

·梦女郎"浴室"情事
·胖明星的扮靓法则
·蕾哈娜秀豹纹胸衣
·拒拍情色戏的女星

素颜明星与空姐亲密照

·"海藻"李念清纯照
·非情侣明星激情照
·赛车女郎惹火身材
·日本"最萌"的寺庙

互动解答

美容 心理 健康 整容 育儿

输入详细描述

健康整容

QQ  号：
密  码：

验证码：

看不清?换一张

问:脸上长脂肪粒，是皮肤代谢不好还是化妆品的问题……
答:若你每天有化妆的习惯，建议你忌彩妆，油性化妆品极易堵塞毛孔…>>详细

热门:祛痘 痘印 毛孔 妇科
避孕 月经 怀孕 宫颈问题
抽脂 丰胸 削骨 隆鼻 眼部