按摩步骤:
①以双手四指指腹,从后向上螺旋按摩头皮,逐渐往上走,一直到按摩完整个头皮为止,直到感觉头皮放松,消除紧张感即可。
②双手交叉,用手掌按压头部后侧,增加循环代谢。
③四指并拢,相对按颈部两侧,减轻颈部压力,让头皮的水分和营养更充沛。
④手指张开,指关节弯曲,由头顶向两侧轻轻叩击,降低发根的疲劳指数。由前额发际将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮,重复此动作至少10次。
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