拍第一张（减肥前1）的时候大概是182斤，那时候特别胖，自己不喜欢照照片，就是因为特别肥不好看，要不是同学偷拍应该不会有那时候的照片了，所以仅次一张。
说到减肥的方法，其实很简单，不过也很辛苦。我的方法就是少吃多运动。
当初开始节食的时候，因为身体还没有适应过来，非常的辛苦，因为自己不是慢慢地减少食物量，而是一下子减少了30%，所以身体承受不了，经常都有饥饿感，有时候冷汗都出来了。不过过了大概两个星期，身体就开始适应了，所有的不适感都开始消失了。
说到运动，自己每天都坚持爬楼梯，从一楼到九楼，每天爬四个来回。然后坚持每天都到操场跑步，跑2000米。因为自己还是学生，而且学校有这样的条件，所以这个对于自己减肥提供了一个不错的条件。还有就是在学校参加了基础瑜伽训练班，对我自己来说主要是拉紧皮肤吧，不会松垮垮的。
不过还是要提醒大家，要节食的时候要注意，不要像我那样一下字就把食量减到70%，这样身体会适应不来而很难受，应该有一个过度。运动的时候要先做好热身运动，否则很容易受伤的。
希望所有正在减肥的朋友都能够顺利瘦身
啦，不过不要过火了，因为健康才是最重要的。
感谢这位GG参加
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