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重塑挺翘胸型 强效8步操[图]
http://lady.QQ.com2008年07月25日07:30 　 《ME爱美丽》　 　 我要评论(0)
　　本组塑胸运动，是继上期的重塑胸型8步操的后半部分。主要是在调整胸型的完美度和弹性度，也可以单独练习，能很好维持胸部状态。相信持续有恒的实行，会让你拥有完美度100%的胸部！

重塑挺翘胸型 强效8步体操

双手叉腰，脚并拢

重塑挺翘胸型 强效8步体操

　　打开双脚，手向上下分别打开，手向下（上）尽量用力拉伸，然后双手换向重复

　　注意：

　　1: 建议每个动作做2组，每组各20次，与上期的Part I连续完成效果更佳。

　　2: 运动时，注意胸部用力，感觉胸部有明显的拉动感，每一个动作的做完后保持3-5秒，然后再换下一个动作。

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问:脸上长脂肪粒，是皮肤代谢不好还是化妆品的问题……
答:若你每天有化妆的习惯，建议你忌彩妆，油性化妆品极易堵塞毛孔…>>详细

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