腾讯网首页·手机腾讯网·加入收藏·设为首页·导航
don't delete

您所在的位置: 腾讯首页 > 女性频道 > 运动减肥 > 正文

   

超热门瑜伽女人减压宝典[图]
http://lady.QQ.com2008年05月16日10:55   QQ论坛    评论0

超热门瑜伽女人减压宝典[图]

  三个负重旋转动作

  功效:收紧双腿,臀部,腹部和肩膀

  A、用你的右脚来支撑住身体,把左脚放在右大腿内侧。(初学者可以把脚放在右小腿内侧,或者只是把脚尖轻轻的接触地面。)把哑铃举过肩膀,手掌朝内。

  B、吸气,然后把右手的哑铃举过头顶,保持手臂靠近耳朵。然后呼气,把手臂拉回。换左臂重复做一次,然后换双臂同时做,将双臂同时举过头顶,保持这个动作,做一个静止收缩运动,放低手臂,然后换一只脚支撑身体。

腾讯博客  娱乐 体育 时尚 文化 思想 财经 动漫

成龙爱子鸳鸯浴
成龙爱子鸳鸯浴
女星对主席说啥
女星对主席说啥

诺贝尔文学奖果真快到中国了吗?
张静初秘密夜会蒋雯丽老公顾长卫
男人遭遇性骚扰 山寨版周杰伦刘翔
不能交往的10种人 郭晶晶恩爱短信
刘德华家居照 黄健翔张靓颖地下情
小心他的性怪癖 昆山尼姑庵聘尼姑
《梅兰芳》阿娇戏份被删除谁的错

文章排行
美容
情感
服饰
瘦身

健康整容
QQ  号:
密  码:
验证码:

问:小腿皮肤冬天就会干裂,现有已经有明显的裂痕……
答:每周1-2次给粗糙部位去角质,使用橄榄油或者按摩膏按摩滋润该部位15分钟…>>详细

热门:祛痘 痘印 毛孔 妇科
避孕 月经 怀孕 宫颈问题
抽脂 丰胸 削骨 隆鼻 眼部

网友意见留言板
关于腾讯 | About Tencent | 服务条款 | 广告服务 | 腾讯招聘 | 腾讯公益 | 客服中心 | 网站导航
Copyright © 1998 - 2008 Tencent Inc. All Rights Reserved
腾讯公司 版权所有