Her Tips

　　减肥嘴馋时还是可以吃些低热量零食，如便利商店就有贩售的寒天凉糕、蒟蒻干、无糖高纤豆浆、卤味、温泉蛋和茶叶蛋 (只吃蛋白) 卤味海带等，都是她爱吃且推荐的美味低卡食物。

　　Her Exercise

　　杨千霈深信瘦身没有秘诀，也没有快速瘦身的神话，唯有注意饮食和持续运动，一定可以健康地瘦下来。从大学开始，她每天都会到中正纪念堂晨跑1小时，至今已有连续7年未间断，也会到健身房做一些重量训练，或是在家里放舞蹈MV跟着一起跳，让是健康饮食与规律运动成为千霈像呼吸般自然的生活习惯。

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