雕塑“小翘臀”

　　动作一

　　要领：

        双手撑地，右腿弯曲跪地。将重心放在右腿上。左脚勾脚尖在，在身体后方绕着右脚画弧线。

　　贴士：抬头，眼睛看前方。弧线在腿伸直的情况下尽量画得大，画得高。左右各做15次，共做3-4组。

更多关于“塑身”的新闻

·沉醉翘臀 五一后性感塑身操 (2008-05-04 07:42:07)

 

塑造12款靓丽发型

胸部严重下垂十大女星

鹫巢绫乃私密生活写真

12套初秋网友搭配秀

学习能闪亮秀发四条捷径

美装态度：女明星火爆露胸不是万灵药

案例实录：30岁男人结婚四年真实感受

八卦盘点：细数假戏真做的明星情侣们

美容窍门：经典大牌美肤品你用对了吗

美体招式：又瘦3公斤 大S减肥很简单

美发花招：DIY修剪斜分刘海吹妩媚风

隐私录：网上征婚却引来执著已婚男人

婚姻故事：我用一夜情报复出轨的丈夫

女人倾诉：未来婆婆总拿有色眼光看我

分类信息

好消息－-3只强势股票

免费-公开5只涨板股票

白发－脱发－最新资讯

爆女明星炒股赚千万图

在家当妈妈 月赚100万

脱发－白发－最新疗法

女人更年期－－怎么办

45岁前停经　是否正常

女人干什么事业最赚钱

肠胃疾病———怎么办

鼻炎　咽炎　　怎么办

口臭－口臭－－怎么办

致富90个好项目赚钱快

08开什么店－－赚大钱

口臭－－国际权威资讯

高血糖———最新疗法

企业服务

减肥—瘦身—最佳方法

重大消息 强劲3只牛股

高血压－－－－请留意

强直性脊柱炎－骨髓炎

致富好项目赚钱就是快

胆囊疾病　　无需手术

19美少女炒股开宝马图

她-让我1个月会说英语

戒烟巧门－坚持就能戒

看今日股市　如何盈利

破解－女人－不老秘密

儿童巧识字－练就神童

高血糖－－－最新突破

订美胸内衣－－赠礼品

白发－脱发治疗新突破

高血糖－－－全新疗法

招商信息

17少女开店一年买车买房
童装1折起　　9元名女装
彩色豆腐机　开店好生意
做别人没想到的生意　图
女装1折供 　男装特惠馆
天天公开　三只暴涨股票

免费公开3只涨停黑马 图
开间小店 月入达10000元
无需基础　英语轻松上口
巴菲特提供 3只暴涨牛股
私募　　 推荐3只暴涨股
潘朵拉竟有如此魔力　图

频道热点

网友乱点明星"鸳鸯谱"

明星中谁有醉人"酒窝"

盘点明星为戏全裸出镜

09春夏男装处处见惊雷

腾讯博客　　娱乐 体育 时尚 文化 思想 财经 动漫

抗议一定要裸体?

陈冠希父子真像

金融危机:中国不应给美国当替罪羊
黄圣依不再少女 宋祖英罕见夫妻照
她劫持了范伟 赵薇军旗装事件真相
她们比芙蓉姐姐更雷 人造美女揭秘
石康:富婆为何不愿与男人分享钱财
美女宰相玩"性贿赂" 皇帝如何防毒
纳粹德国的色情攻势 我演三国英雄

日本人鸟巢处女唱其实是一场骗局? 穿上露脐装的李宇春雷死人(组图)! 章子怡裸身广告该高挂日本街头吗?

名人博客：陈燮霞 杨威 陈艳青 张湘祥 龙清泉 陆永 曹磊 刘春红 张怡宁 程菲 林丹

热点信息

巴菲特揭密－最赚钱股票
穷小子三年赚了两千万图
喝酒－千杯不醉－有妙招
让女人年轻20岁——秘密
曝光女主持炒股成功之路
白发　　脱发　　怎么办

解人体密码　享旷世财富
免费公开5只涨板股票 图
18岁少女炒股买豪宅　图
口臭　口臭　　专家揭秘
推迟更年期－－延缓衰老
强直性脊柱炎－最新报道

时尚博客集粹

性感美女演绎白色诱惑

日本美少女私密生活照

婚纱也能如此性感时尚

模特完美身材泳装时尚

文章排行

美容

情感

服饰

瘦身

好用保养术 5件事就变美

一物多用 护肤品有替身

4大风格12款发型美动人

美丽加分DIY时尚名媛发

杨丞琳7款不良校花发型

明星最爱的08新香型盘点

晒宝贝：精致MM细心护肤

经典美肤品你用对了吗？

深秋靓丽蝴蝶结翩翩起舞

DIY修剪斜分刘海妩媚风

卡哇伊大眼妆

杨丞琳扮不良校花

千万富翁给不贞妻的惩罚

如果你们分享同一个男人

情人劫，谁动了我的婚约

如果我是平胸你还爱我吗

征婚却引来执著已婚男人

我用一夜情报复出轨丈夫

未来婆婆拿有色眼光看我

男人结婚四年的真实感受

为婆婆与孩子我不忍离婚

口述：一个软饭男人自白

男人结婚真实感受

职场女性生育账

布兰妮不伦不类装扮揭秘

针织衫+仔裤 打造清纯MM

八种“杀人”衣服大公开

10款腰带提升穿衣时尚感

韩国街拍：换季时节混搭

秋季绝对不过时的12种风衣

女星火爆露胸不是万灵药

晒搭配12套初秋网友搭配

型男必备技能之领带打法

妙搭 配率100%漂亮长T恤

绝不过时12款风衣

露胸不是"万灵药"

脊柱有多柔韧就有多年轻

晒减肥：爱吃零食也瘦身

外国MM如何一下瘦44公斤

无可争议最性感十大女星

急增肥十大瘦骨嶙峋女星

又瘦3公斤 大S减肥很简单

日本美人超简瘦脸按摩操

晒减肥：瘦30斤无敌美丽

10特殊原因死活瘦不下来

五种胖脸日美人应对攻略

简单瘦脸按摩操

瘦骨嶙峋女星

写真图库

昔日港台女星今朝归宿

·米仓凉子大露美臀
·修剪斜分妩媚刘海
·欧美女星指尖大战
·宋慧乔甜美发型秀

恶意流言让明星受伤害

·韩国街拍换季混搭
·藤本绫叛逆泳装照
·女星秀性感S造型
·十大瘦骨嶙峋女星

互动解答

美容 心理 健康 整容 育儿

输入详细描述

健康整容

QQ  号：
密  码：

验证码：

看不清?换一张

问:脸上长脂肪粒，是皮肤代谢不好还是化妆品的问题……
答:若你每天有化妆的习惯，建议你忌彩妆，油性化妆品极易堵塞毛孔…>>详细

热门:祛痘 痘印 毛孔 妇科
避孕 月经 怀孕 宫颈问题
抽脂 丰胸 削骨 隆鼻 眼部

2秒钟　　 就会15国外语
女人更年期－－－怎么办
口臭－－口臭－－怎么办
口吃－－结巴－－怎么办
今日－-公布3只暴涨牛股
鼻炎－咽炎－－－怎么办