得分

　　你站在耗尽天平的哪头？把各题的打分加起来，得出你的总分。

　　得分在0～15分：你偶然可能会筋疲力尽，但通常你做得很好。

　　得分在16～24分：你快要产生耗尽感了。你可能需要后退一步，想想怎样才能放松。

　　得分在25～29分：你开始产生耗尽感了，应该考虑改变工作环境或生活方式，给自己多一些呼吸空间。

　　得分在30分或以上：放松下来！你正在耗尽。请采取任何必要的措施减轻压力——你的状况很不妙，可能会对你的身心健康构成威胁。

 

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