陷阱七：只吃几种减肥食品。认为果汁饮料是健康食品，作为自己常喝的饮料。

　　限制食品种类会导致营养难以平衡，往往不能坚持，而导致前功尽弃；建议我们控制的只是能量，食品种类应该尽可能丰富。每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。

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