2.恋上运动。

　　学跳舞出身的阿朵平日不会让自己闲着，无论是热瑜伽还是塑形运动都会让自己大汗淋漓才痛快。

　　所以找出一项能吸引你的运动很关键。这些运动包括各种球类，跳操，游泳，滑冰或滑雪等等。你考虑的这项运动必须是你所能擅长的，你要拥有足够的体能和协调能力，或者你相信自己可以胜任这项运动。这项运动必须要让你觉得你能够使用相当程度的技巧完整地开展来取得积极的成果！

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