苹果牛奶减肥法

　　易行指数：★ ★ ★ ★

　　速效指数：★

　　惊险指数：☆ ☆

　　反弹指数：☆ ☆ ☆

　　科学指数：★

　　综合评定：★

　　方法描述 苹果牛奶减肥法是这样的：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1千克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天则要准备750~1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。

　　类似方法 苹果减肥法

　　作用原理 1千克苹果大约400千卡的热量，远远低于人体所需1000千卡/天的最低基本需要（1千克全脂牛奶所能提供的能量也只有700大卡左右）。热量摄入少了，当然可以消耗一定量的储存。

本文摘自金山老师最新力作《有修养的女人不长胖》 

更多减肥问题请进入金山的博客

更多关于“减肥”的新闻

·《瘦身魔方》花絮之为减肥选手深夜爬山锻炼 (2007-10-18 18:23:20) ·专家 午后是最佳减肥运动时间 (2007-10-18 16:01:21) ·十种健康的中式减肥食谱 (2007-10-18 14:09:28) ·汤唯减肥 <色戒>到"戒色" (2007-10-18 14:09:28) ·减肥课堂：七个打死想不到发胖原因 (2007-10-17 15:08:07) ·专家称：黑米减肥效果好 (2007-10-17 15:08:07) ·日星美少女上户彩的减肥方法 (2007-10-16 15:58:31) ·情侣减肥组合 塑造修长腿 (2007-10-16 15:58:31) ·"埋线减肥疗法"后身体极虚弱 (2007-10-15 15:58:46) ·减肥课堂：不为人知八个发胖的秘密 (2007-10-15 14:01:49)

 

不同场合的失败彩妆

晒减肥 212斤减86斤帅哥

腾讯女性携手MOTO爱心义拍

从毁容到美女过程记录

明星花絮：看林心如版的妖妃妲已造型

美肌战斗：艳夏SPA 洗浴唤醒昏睡肌肤

大秀美体：爱露背性感女星私房养成术

隐私倾诉：激情背叛美空姐遭遇姐弟恋

女人主张：请“砍”婚外情男人十八刀

案例实录：30万，让幸福与我擦肩而过

秀发花招：可爱Q少女感的夏日发型DIY

八卦盘点：邪星小S的搞怪表情大搜索

情场故事：一张裸照毁了漂亮女孩一生

美装妙招：让扁臀美女自信的淑女伞裙

分类信息

企业服务

招商信息

频道热点

貌合神离的明星情侣们

30位女星演绎裸背风情

《赤壁》明星飞机遭偷拍

娱乐圈“女小三”N种下场

腾讯博客　　娱乐 体育 时尚 文化 思想 财经 动漫

范冰冰献媚富商

抓拍明星丑态

撇下病人去开会的医生堪比范跑跑?
陈冠希十大怪癖 蔡依林卫生巾礼服
谢霆锋之妹进娱乐圈 家中怎么摆床
石康:红楼梦是比奋斗还差的垃圾剧
古代考生为何常逛青楼 张曼玉凸点
少女模特被强暴 古代唯一美女状元
张国荣的10个男朋友 30年代的校花

"范跑跑"之妻：丈夫是一个好男人 汉代美女外交 面相看你适合啥工作 赤壁将埋葬最后一批国产大片观众

名人博客：程青松 曹颖 王辅一 小和尚 丁学良 苗圃 蒙曼 巫启贤 杨威 王嵎生 王江月 翁虹

热点信息

时尚博客集粹

林志玲走光乘机遭偷拍

刘雯变身性感"狐狸精"

帕里斯希尔顿狂欢艳照

蔡依林穿"卫生巾"走红毯

文章排行

美容

情感

服饰

瘦身

伊能静教你省钱明星发型

清凉靓发10款夏至潮发型

名媛味道轻熟女盘发DIY

摄影师心中最美韩国艺人

中国市场的十大化妆品牌

美容减法为你的肌肤减负

夏季美足诱惑你"足"够吗

12女星斗马尾各显各风骚

认清卸妆油洗面奶的差别

艳夏也SPA 唤醒昏睡肌肤

美容打造小脸

12女星斗马尾

亲情"软禁"了我离婚的心

报复初恋情人娶了她女儿

婚后容易偷情的八种女人

大学生拿身体来报复爱情

激情背叛空姐遭遇姐弟恋

“砍”婚外情男人十八刀

30万让幸福与我擦肩而过

一张裸照毁了女孩的一生

新婚丈夫享受飞来"艳福"

成他和女友合谋傍的富婆

一张裸照毁了一生

老公不说，你懂吗

中国风演绎时尚黄金饰品

夏日北京街头牛仔短裤

欧美女星撞衫看看谁更美

甜美范儿春夏粉色新娘鞋

巧搭配女人要有件白衬衫

心动配饰奢华的水晶风情

众名模演绎时尚婚纱[图]

日韩街拍STYLE个性搜捕

今夏疯狂爱上10款太阳镜

日本杂志最新的裙装搭配

街头潮人

Chanel08春夏鞋包

为身体大扫除 速效排毒法

边看电视边灭脂的减肥操

学跳钢管舞女人真实感受

章子怡过瘦肩带频繁滑落

晒减肥 212减86斤变帅哥

爱露背女明星私房养成术

炎炎夏日冰品冷饮热量榜

独家揭密 5个懒女人减肥

七位明星的失败隆胸效果

晒减肥 速减4月最美新娘

露背性感女星

冰品冷饮热量排行

写真图库

矮个女星谁身材最完美

·新美少女组合写真
·女星脱妆尴尬镜头
·细数脸大如盆女星
·大牌明星如何自残

80后话题明星谁是霸主

·女星经典美腿瞬间
·"帅气不再"的男星
·一脱走红网络美女
·叶一茜玩性感写真

互动解答

美容 心理 健康 整容 育儿

输入详细描述

健康整容

QQ  号：
密  码：

验证码：

看不清?换一张

问:我家宝宝7个月了还没长头发，怎么办？
答:有的宝宝出生后就是一头黑发，有的则看不到几根头发，其实不用担心…>>详细

热门:祛痘 痘印 毛孔 妇科
避孕 月经 怀孕 宫颈问题
抽脂 丰胸 削骨 隆鼻 眼部