者中的流行。为什么？
指数说明 ★代表正指数 ☆代表负指数
只吃肉减肥法（Atkins Diet）
易行指数：★ ★ ★
速效指数：★ ★ ★
惊险指数：☆ ☆ ☆
反弹指数：☆ ☆ ☆ ☆
科学指数：★
综合评定：○
方法描述 阿特金斯博士在1999年出版的《阿特金斯博士的新饮食革命》一书中，提出了一个引发争议的减肥法——高蛋白质瘦身法。它通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。通俗地说就是叫人多吃肉类，禁吃糖类、淀粉类食品（不吃主食、水果、含淀粉的蔬菜）。
类似方法 蛋白质减肥法、高蛋白减肥等法。
作用原理 长期过量进食高淀粉（高糖）含量的食品会造成肥胖，而且会引起胰岛素过量分泌，并最终因胰岛素不耐受导致糖尿病。胰岛素过量分泌的另一个副产品是会使人体对脂肪的代谢吸收加快。适当控制糖类（淀粉）的摄入的确是减肥的必经之路。另外，采用此法减肥时，在进食量上往往会比正常饮食少很多，所以体重减轻会比较快。
本文摘自金山老师最新力作《有修养的女人不长胖》
|
| 关于腾讯 | About Tencent | 服务条款 | 广告服务 | 腾讯招聘 | 腾讯公益 | 客服中心 | 网站导航 | |
| Copyright © 1998 - 2008 Tencent Inc. All Rights Reserved |  |
| 腾讯公司 版权所有 | |
