泡澡，能让体温升高，帮肋消耗卡路里。 泡澡的最佳时间是早晨，最佳方式是先运动15分钟（慢跑、快走等适度运动）让身体预热起来，然后在浴盆里舒服地泡上30分钟，将运动为身体带来的热度持续升温，促进新陈代谢，效果持续漫延整个白天。

　　空腹、饮酒和剧烈运动后不宜。高血压、糖尿病患者不要尝试。

[责任编辑:xuxu]

 

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