吃钙片能减肥吗？

　　绝对不能！Zemel博士解释：“除了钙以外，奶制品还含有其他对减重起关键作用的成分，例如氨基酸中的Leucine有稳定血糖的作用，进而降低你的食欲。

　　乳糖不耐受者怎么办？

　　Zemel博士建议服用乳糖酵素，它能帮助消化吸收食物中的乳糖。“或者喝酸奶，酸奶的消化过程较缓慢，大部分乳糖不耐受人群都能接受；硬奶酪几乎不含乳糖，也很易消化。”

　　这个周末是不是告别大餐、豪饮，尝试一下经济成本近乎为零的牛奶减肥法？

[责任编辑:xuxu]

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