图片为配图，非作者本人
通常在吃晚饭前我也要喝一杯蜂蜜水的。可以减少想吃多点食物的欲望。
要想减肥，运动是必不可少的。我住在七楼，没有电梯，每天一班从七楼下来，下班要从一楼上到七楼去。去公交车站有大概十分钟的路，走过去。下公交车站，走到公司，也有大概十五分钟的路，我都把走路当作是运动，其实我是一个很懒的人了，最不愿意动了。站着，走着，就会消耗热量，而减少肥肉。
减肥最怕的是平台期了，而我冲破这个平台期是坚持，这个减不下，就换另外一种。改变一下减肥方法。可以说，QQ论坛上的减肥方法我都试过了。就连最难喝的醋我也喝过，实在是太难喝了，所以怕喝。
人体的一种自我保护机制,其实脂肪也有记忆的功能的，这就是减肥回反弹也有平台期的原因 ！
只要冲破这个平台期，体重又会下去的。
减肥，并不是一天两天的事，重要坚持。我当初减肥是定在一年的时间。
瘦下来了，感觉轻松了，买衣服都可以买了。以前根本就不敢买女孩的衣服，实在是太胖了。身高不高，才160CM。本来不减肥的同事，自从我来到那家公司，都学着我在减肥了。因为我的效果是最好的了。腰上的肉肉都快看不到了。当然，她们没能坚持下来，但还是瘦了些。呵呵。。。。。。
但愿我的方法，能对那些因想减肥的人有用。
[责任编辑:xuxu]
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