图片为配图，非作者本人
菊花茶——挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
普洱茶——铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。
乌龙茶：
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
山楂：
能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰，对喜欢吃肉引起的肥胖更适合。（如果胃不好的话，建议不要放。）
吃饭前喝些茶，可以减少饭量。一般吃饭吃到八成饱就不要吃了。
我一般中午吃饭都是一碗饭（小碗不是大碗），如果要快速减肥的，最好多吃些青菜，少吃些肉类。俺是属虎的，比较喜欢吃肉点，呵呵，每天还 是吃些瘦肉的，肥肉是绝对不吃，油炸的食物也是杜绝的。有条件的话，可以用鸡肉，兔肉代替猪肉。因为热量的含量没有那么高。
工作的关系，都是晚上七点下班，通常都是下午四点左右就会肚子饿，中午十二点都是准时吃饭的。吃些小黄瓜，或者是水果什么。不至于肚子饿吗？
晚上回家，滴米不沾，喝一碗汤就行了，比如说冬瓜排骨汤，还有紫菜花汤之类、萝卜肉汤之类的。我有时候还只是喝一些纯蔬菜汤，就是只放些蔬菜（生菜、青菜等），油也放得很少。减肥最重要的是晚上少吃，多吃就是长肉肉了。
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