Samuel是一位新闻工作者，有一个啤酒肚。为了减掉这个啤酒肚，Samuel表示自己曾经用过各种方法，例如坚持每天在跑步机上跑步，喝减肥茶还有多吃青菜等等。几个月下来，啤酒肚果然消去不少，但samuel却仍然很不自信。我问他：“你会介意别人看到你的啤酒肚吗?会想方法掩饰吗?”Samuel笑笑说：“我对自己的体形很不满意，你没发现我正憋着气，努力让它看上去小一点呢。我很介意在别人面前暴露自己的缺点，在啤酒肚没有完全消失之前，我都会穿一些休闲一点的衣服和裤子，以前我可是天天衬衣西裤的，现在不行了。”为此，我特意问了一些Samuel的朋友，他们都对Samuel的外形给予了很正面的评价，例如高大，外形很好，很懂得穿衣之道等。当我把这些意见反馈给Samuel时，他笑了，说：“可能是自己信心不足吧，所以总是介意缺点被看到。”而事实证明Samuel对自己外形的担心是多余了。
像这样的例子，在访谈当中还出现了很多。从这些侧面，我们是否该重新反省一下自己对自我身体的评价是否客观呢?当你能够正面地看待自己的身体，你就会发现其实自己的身材并没有你想得那么糟。
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