那如何跟自己谈恋爱？这是可以学习或是训练的吗？
爱的能力是需要建设的，也是可以学习并自我实践的。把焦点转向内省，回归到你的内在。第一步就是停下来，缓冲一下自己的生活方式，给自己时间，也给自己空间。第二步，看自己。看自己的过去，看自己的现在，你对自己的期许是什么，哪些是你满意的，哪些是你不满意的，你可以花两个小时，与自己内在的孩童对话，这时候，你内心的真实，你的渴望，你想爱不敢爱的矛盾……这些声音都会浮现，不要压抑，让它倾诉，让它真实地爆破，这样，你的内心就变得有空间了。第三步，就是新的选择，你决定开始为自己做些什么。这就是“爱你自己”，爱的能力就慢慢像春天一样苏醒了。
在我们的访问中，我们有这样一个印象，即对爱的恐惧很多是来自观察与经验：要么，是父母的婚姻不幸；要么，是自己曾经受过伤害。
我们往往通过对父母婚姻标本的观察，得到关于爱的认识。一个功能不良的家庭可能充满暴力特别是冷暴力，这对孩子的伤害是深刻的，会让孩子在爱的道路上充满艰险，甚至逃避爱，远离爱。他会封闭自我，这是一种自我防御。但你避免了伤害，也失去了重新获得亲密关系的体验。
在我的咨询室，我通常会用新的对亲密关系的愿景，去覆盖来访者心灵中旧的图像，为她续写新的图画。这一体验过程，就是在改变过去家庭经历造成的负面影响，从而改变她内心对亲密关系的恐惧，获得爱的动力。我们需要告诉自己，在自己内心种下声音：现在我是一个长大的成年人，这是我自己的责任，而不是父母的债务。
|
| 关于腾讯 | About Tencent | 服务条款 | 广告服务 | 腾讯招聘 | 腾讯公益 | 客服中心 | 网站导航 | |
| Copyright © 1998 - 2008 Tencent Inc. All Rights Reserved |  |
| 腾讯公司 版权所有 | |
