吃素

“亲爱的，我主张你以后吃素，书上说吃素不仅可以清肠减肥，减少心脏和肝脏的负担，还能让你看上去很有轻柔如烟的气质。”

吃素的性感罪证

过分吃素，会由于营养不均衡而增加患心血管疾病的风险。素食者通常会缺乏维生素B12，这会使血液中一种被称为“高半胱氨酸”的成分增加。这种物质会增加心血管疾病的患病风险。不吃肉还可能会导致血液中高密度脂蛋白水平降低，这也对心血管健康不利。

■女人关爱自己

减肥路有很多条，除非你甘愿为爱献身，不然就建立起符合自己的健康均衡的饮食结构。

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