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热舞瘦身 雕塑美丽的曲线[图]
http://lady.QQ.com2007年10月15日11:48 　 天府早报　 　 评论0条
　　想要雕塑“美丽曲线”首先就要选择好一项或两项健身课程，并了解这个项目内容的难易程度、运动量大小和适宜人群。假如您喜欢的项目具有节奏强劲，动感十足的特点，可选择有氧健身操的课程，像大众健身操、拉丁健身操、街舞等；假如您是一个喜欢在悠扬的音乐伴奏下舞动身躯、轻歌曼舞，那么以下的几种课程就可以有针对性地塑身。但千万要记住一点：选择了就一定要坚持到最后哦!

热舞瘦身 雕塑美丽的曲线

　　形体课

　　培养气质指数：★★★★★

　　这个不像一般的大众健美操，让大家在狂热的音乐声中挥汗如雨，也不同瑜伽那样通过各种角度的肢体动作来调整身体，它在练习的过程中充满了愉悦。别看它的运动量强度不大，但运动量却不小，整个过程中，您都会被强调提、挺、立、含、紧、松。长期坚持，您会觉得自己的肢体舒展了很多，举手投足也柔美许多。

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