尽量躲开中餐里的油

　　5、各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几百种不同的热量。

　　6、多吃青菜有助于消化，若能在用前过过茶水，去除油腻就更好了。

　　7、浓汤和清汤，聪明的

　　减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。

　　8、炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为好。

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