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　　二、运动减肥我想是最好的减肥方式了，但是我们这里做的要求不是很多并不是要魔鬼式的训练。由于大家的肥胖的地方是不一样的所以我们的运动方式也有差别，而且很简单。在这里我要说对于减肥每个人都必须做的一项运动可能大家都知道了就是慢跑，每天晚自习回来后（9；00）我们就换了衣服到楼顶去跑步了，一般我们跑的四百米左右的一圈两正圈一反圈，这样坚持四十五分钟，运动之后我们的整个身体的毛孔都舒展开了，汗液带走了我们体内的垃圾这样人不但达到了减肥的目的皮肤也变好了。下面我就介绍一下各部位的减肥方式：

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