5、露点:腰腹
男性关注指数:★★★★★★
女性关注指数:★★★★★
色男人发言:“女人和男人形态上的区别无非就是肩窄点,胸大点,腰细点,如果连这最基本的杨柳细腰都要打折扣,那不如改行吧!”
水桶女狂呼:“不知是谁这么有水平设计了短款上衣和低腰裤,明摆了让身带‘游泳圈’的MM节省开支!”
露点克星:草裙舞、普拉提、仰卧起坐。
克敌守则:草裙舞,普拉提当下最时尚的有氧运动,对于初学者来说一定要打好基础,不要急于求成。
仰卧起坐,最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到30次左右。有一定健身基础的练习者,如果想通过练习达到增强腹部力量的目的,这样要保证一分钟做60次左右。
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