乳房自检 摸出健康
温柔地触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径，所以，照照镜子加温柔触摸是每个女人一生的例行公事。
在洗澡时把手指放平，轻轻地触摸乳房的每一个部位。右手检测左乳，左手检测右乳。检查有无囊肿、硬块或增厚。仔细观察乳房有什么变化。
站在镜子前，手臂放在身体两侧，检查你的乳房。然后，把手臂高举超过头部。
观察乳房的轮廓有无变化，有没有肿块，肌肤有无凹陷及乳头有什么变化。然后把手放在胯上放松并挤压以放松胸部的肌肉。左乳与右乳大小通常是有差异的——只有少数的女性没有。
躺下并把枕头放在右肩下，右手放在头后。左手手指放平，以轻轻的打小圈的动作挤压右乳，以垂直或打圈的形式挤压整个乳房。以轻度、中度和稳定的力度挤压乳头，检查是否有流出物。以同样步骤检测左乳。
资料提供：赛诺菲-安万特
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