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减肥:午后减脂办公室OL显瘦妙招
http://lady.QQ.com2007年05月17日14:57   瑞丽女性网  编辑:fiona  评论0

  作为都市上班一族,平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么,你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力。

减肥:午后减脂办公OL显瘦

  在办公桌旁松口气

  如果实在太忙走不开,脱掉子,尝试几个瑜珈动作,注意力会更集中,情绪也会缓和不少。作法:双腿盘坐,将双手往外伸直,和肩膀一样高,手心向上,再迅速往上举,手心对手心,同时以鼻子吸气,迅速将手臂放回原位,同时呼气,反复约1分钟之后休息,再重复。

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