原因四：高强度运动不能减肥

　　据介绍，很多中青年人喜欢的高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，跳高、举重、单杠和双杠运动等都是无氧运动。无氧运动的主要功能是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带，起到强筋健骨的作用，尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，但由于它们不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧运动，也不能起到健康减肥的效果。

　　相关阅读：科学局部减肥 漂亮过春天[图]　简单易学快捷跳绳塑身法[图]

　　您有什么美丽心得或美容化妆的小技巧，欢迎进入美容化妆论坛说两句>>>

　　点击进入查看更多美容化妆、减肥瘦身的精彩内容~~

[责任编辑:xuxu]

 

不做臃肿妹妙搭显美腿

最适合国人的13种食物

宠爱之名卸妆油网友试用

张静初陈坤的暧昧事

搭配宝典：冬日不做臃肿妹 展示大美腿

风尚美人计05期：败犬女妆容转败为胜

口述实录：嫁给高个儿男最终却心寒了

口水八卦：盘点09年沦为炒作工具明星

八卦抓拍：看明星们遭强吻的尴尬瞬间

美发造型：男人心中6款梦幻版长直发

瘦身揭秘：学赵薇蜕变到48KG的秘诀

热点聚焦：回顾为情所困自杀9位明星

大热点评：盘点银幕中女星最美丽瞬间

风尚美人计04期：Party美人靓发变型记

分类信息

广发QQ卡，尊享6个月QQ会员招商信息

频道热点

最有"学生味"的女星

抓拍女星带男人回家

郑元畅热舞设计大赛

他让时尚变得火辣辣的

腾讯博客　　娱乐 体育 时尚 文化 思想 财经 动漫

女星自曝幕后照

硕士男，你凭什么"想让富婆包养"?
经济学人:低生育率可提升生活水平
刘洪波:多大的本领才配做"中国人"
日本游记:满大街都是穿着制服的人

小张柏芝闯香港

替美女翻案的诗 刘翔帮助艾滋孤儿
时装周最美衣服 街头十大幸福场景
张湘祥:举重队四大奥运冠军再聚首
明星旅行家环球大探访:夏雨闯美国

最悲剧的时尚秀

徐俐:为什么许多人穿高跟鞋不好看
恶搞漫画：驴鼎记 美女不结婚理由
目睹5000人同时化妆 男人真正幸福
女人与六类经期隐痛 明星版二人转

名人博客：曾子墨 小沈阳 何雯娜 陈鲁豫 翁虹 刘墉 张湘祥 牛刀 莫万丹 任志强 闾丘露薇

热点信息

文章排行

美容

情感

服饰

瘦身

改造败犬女妆容转败为胜

天价面霜的7种秘密武器

明星扮嫩娃娃妆PK谁可爱

初冬绑辫上窄下宽显小脸

台湾女星萧潇超浪漫卷发

09东京最热门10款OL发型

男人心中6款梦幻长直发

公开长发变梨花私人秘籍

冬日新宠卷假发耳目一新

街拍日本女大胆雷人发型

改造败犬女妆容

美女彤彤秀发型

嫁给高个儿男最终心寒了

09年沦为炒作工具的明星

刘翔领衔09中国十大光棍

黄圣依被嘲“高调小三”

拜金婆婆要逼我交工资卡

揭秘女明星为啥不生子？

智慧与美貌兼备的10明星

专家称男人出轨都怪母亲

黄健翔三度当爹涉嫌超生

爱用假怀孕诈唬人的女星

阿朵有孩子了！

生孩子=丢工作？

绝不臃肿特立独行显美腿

高无限女星爱“恨天高”

肉感明星“装瘦”新招数

冬日美人纤细保暖度寒流

单色风暴日本潮人街头秀

蝙蝠袖毛衣矮MM变9头身

想不开 明星死磕同款衫

扮靓法宝星座MM穿衣魔镜

短棉服挡寒风显迷人蜂腰

女明星扮学生妹谁最可爱

寒服配夏装走俏

章子怡戴出小脸

4大天后 教你咋变锥子脸

中韩女PK 谁的锁骨最撩人

赵薇蜕变到48KG的小秘诀

八个陷阱毁掉你完美胸型

乳房：每周至少裸胸一天

最适合中国人的13种食物

娱乐圈新生五大美腿女星

11个绝招 胸越来越丰满

九大人气女星私家减肥方

3款美味瘦身粥 轻松减肥

新生代五大美腿女

每周至少裸胸一天

写真图库

银幕中女星最美丽瞬间

·明星"装瘦"有新招
·女星萧潇浪漫卷发
·不做臃肿妹秀美腿
·明星沦为炒作工具

揭秘女明星为啥不生子

·八个陷阱毁掉美胸
·赵薇蜕变48KG秘诀
·天价面霜秘密武器
·明星扮嫩娃娃妆PK

互动解答

美容 心理 健康 整容 育儿

输入详细描述

健康整容

QQ  号：
密  码：

验证码：

看不清?换一张

问:脸上长脂肪粒，是皮肤代谢不好还是化妆品的问题……
答:若你每天有化妆的习惯，建议你忌彩妆，油性化妆品极易堵塞毛孔…>>详细

热门:祛痘 痘印 毛孔 妇科
避孕 月经 怀孕 宫颈问题
抽脂 丰胸 削骨 隆鼻 眼部